如何提高用脑效率？这些科学用脑的方法值得掌握.docVIP

如何提高用脑效率？这些科学用脑的方法值得掌握 　　在日常生活中常常可以看到，有的人才思敏捷，有的人反应迟钝;有的人过目成诵、博闻强记，有的人却事过即忘、知识贫乏。前者往往是工作、学习、生活中的强者，后者却常常为落伍而苦恼。确实，在现代社会，有个高效率的头脑，实在是件最令人羡慕的事。因此，很多人都在探索，从哪里着手提高自己的用脑效率? 　　1、早用脑、多用脑是第一条 　　有人担心，多动脑筋的人会生病，甚至会引起早衰，其实，只要我们注意用脑卫生，多用脑是不会影响身体健康的。相反，如果饱食终日，无所用心，就会使大脑的工作效率降低。 　　神经解剖和生理学的知识告诉我们，人脑的神经细胞约有120～140亿个，而每小时衰亡的神经细胞只不过1～1.2千个，所以，一个人即使活到100岁，也不过损失10亿个左右，90%的脑细胞依然能正常工作。科学家们曾对人脑接受知识的能力作过一番估计，他们说，人脑掌握知识的容量，相当于目前全世界图书馆藏书的信息总量。由此看来，人脑的潜力是多么的巨大而慷人! 　　俗话说，“利器不用会变钝，机器不用要生锈”。对于大脑的功能来说，也是如此。脑子越知识面越广，思路越开阔，潜力发挥得越充分;越用越灵活，人也变得越聪明。 　　最近，英国神经生理学家科斯塞利斯和米勒过研究得出一个结论：大脑受训练越少，衰老也快。假若开始紧张工作的时间越早，持续的时间长，那脑细胞的衰老过程也就发展得