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科学用脑的方式有哪些 　　如何科学用脑来提高效率 　　大脑是人体的重要器官，其功能是非常强大和完善的，一个人的头脑是否聪明灵活，不是有脑细胞的多少来决定的，只要我们愿意多多锻炼，多多学习，我们都能够使大脑更加灵活，更加聪明。 　　1 　　要有充足的营养，营养是智力的基础，如果营养缺乏，最先出现反应的就是大脑。 　　2 　　交替用脑，大脑的不同部位是交替工作和休息的，同学们在学习一门功课时，一部分脑细胞在工作，而其余的脑细胞处于休息状态，这一脑区疲劳，并不意味着其他脑区也疲劳。 　　3 　　保持良好的情绪，情绪和脑效率之间有着重要的关系，良好的心理素质和竞争状态，可提高大脑利用效率。 　　4 　　学习中间短时休息，高度紧张的学习和工作，必须伴之以完全放松的休息，一张一弛，才能最大限度的发挥人的潜力。 　　5 　　加强锻炼，运动可以使大脑皮质的兴奋和抑制得到调节，疲劳得到缓解，灵活性和反应能力得到提高。 　　6 　　调换姿势，阅读、写作等学习，一般是坐着进行的，而思考问题，酝酿构思，是不限姿态和环境的，各种姿态交替使用，也是一种调节。 　　科学用脑的方式 　　1大脑喜欢色彩 　　所以呢？平时使用高质量的有色笔或使用有色纸，颜色能帮助记忆。 　　学渣的笔记： 　　颜色单一，布满各种不可名状的线条。 　　学霸的笔记： 　　关键词和非关键词用不同颜色表示出来，以示区分。 　　看完赶紧买有色笔