基于时间管理APP的科学时间管理法研究.docx

? ? 基于时间管理APP的科学时间管理法研究 ? ? 李文凤 文胤达 肖逸凡 徐赟 王纪元 【摘 要】时间是一种无形存在且宝贵的资源，我们更容易在不自知中浪费；而时间管理是一种策略，帮助我们更高效的利用时间避免时间浪费，也就是同样的时间内，我们能按照计划安排更高效率的工作学习；那么科学的时间管理方法就是一种技术，让我们更科学更合理的进行时间管理，从而不仅避免了时间浪费，也利于自己未来生活习惯的养成，本文即是通过对时间管理法的论述，介绍基于费曼技巧与番茄工作法的时间管理APP是如何利用科学的时间管理法提高学习工作效率的。 【关键词】时间观念；时间管理；科学方法 一、引言 时间管理研究专家杨杰说“智者利用时间来创造机会，所以他的成功机会永远比别人多；庸者将时间拿来把握机会，所以他只会收获一点点的成功；愚者则浪费时间来错过机会，所以他永远不会成功”，时间管理是需要的也是重要的，而基于费曼技巧与番茄工作法的时间管理APP即是通过科学时间管理法帮助用户对时间进行合理管理利用。 时间管理，即制定目标进而专一完成而非盲目工作，而目前不论是学生党还是上班族，都有着对于时间管理的困惑，新一代的年轻人处于网络快速发展的结点，很容易跑神转而被各种各样的网络热点所吸引，而造成时间浪费，工作也没完成，进而形成常见的两大状态：一，工作状态不佳，疲惫成为工作主旋律；二，挑灯夜战，不断利用睡眠时间完成工