大学生情绪管理系统团辅方案设计.docxVIP

标准文档 标准文档 文案大全 文案大全 标准文档 标准文档 文案大全 文案大全 大学生情绪管理团辅方案 一、团体名称 我的情绪，hob住！ 二、团体性质 封闭式、结构式、志愿式、发展性团体 三、团体目标 （1）让学生了解情绪的类别，，学会觉察自己的情绪，了解情绪对自身发展 的重要影响 （2）学会运用理性情绪疗法来调节情绪；将学到的新知识、新经验运用到自 己的实际生活中去，在日常交往中实践中不断提高自己的情绪管理能力 四、团体对象 大一新生 五、团体规模 8-12 人 六、团体活动次数及时间 共5次，具体时间待定 七、团体活动地点 待定 八、理论依据 情绪ABC理 论 ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的。就是认为激发事件 A gctivatingevent的第一个英文字母）只是引发情绪和行为后果 C （consequence的第一个英文字母）的间接原因，而引起C的直接原因则是个体 对激发事件A的认知和评价而产生的信念B（belfef的第一个英文字母），即人 的消极情绪和行为障碍结果C）,不是由于某一激发事件（A）直接引发的，而是 由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的某种信念 （B）所直接 引起。这种信念也称为非理性信念 九、团体评估方法 方法一：领导者自我总结 方法二：观察员的观察记录 方法三：团体成员反馈 十、团体方案 次数 单元名称 单元目标 活动流程及内容 所需材料 一 相见欢 .促进成员熟悉， 构建和谐的团体 氛围。 .建立团体规范。 .促进成员相互 了解。 .建立团队信任、 合作 L.大风吹，小风吹 .滚雪球 .组员心声 .你我约定一团 体契约制定 .天使留言 的铅画纸（制作团 体契约用）、《心 声表》、《团体活 动心得记录表》 情绪知多少 1.巩固成员之 间的信任感 2. 了解情绪 .棒打薄情郎 .你演我猜 .情绪气象站 .天使留言 报纸卷成的一根纸 棒（或充气塑料 棒）、《团体活动 心得记录表》 情绪ABC 觉察自我的情绪， 并进行初步调节 .奇数偶数 .我的情绪ABC .情绪大对抗 .放松与结束 .天使留言 音乐、《团体活动 心得记录表》 四 我的情绪我 做主 让成员学会自我 情绪调节 .谁是凤凰 .情景表演 3,做情绪的主人 一一想象放松 4.天使留言 《团体活动心得 记录表》 五 天使留言 .增进团队之 间的信任 .分享个人收 获，巩固团辅 成果 .处理离别情绪 1.自由落体 2.我的收获 3.天使留言 4.天使之拥 白纸（平均每人 2张）、笔（每 人1支）、自制 团辅纪念信封、  十一、活动具体安排 第一单元相见欢 活动名称 活动目标 活动内容 1.大风吹，小风吹 （10分钟） 活跃团队气氛 （1）在轻快的音乐中，让团体成员 手牵手围成一圈； （2）指导语：现在请大家每个人 搬一张椅子围坐成一圈，我们要开始 我们的热身活动大风吹。大风吹时， 发令者站在中间，说：“大风吹！ ” 下面全体人员问：“吹什么？ ”发令 者：〃吹扎辫子的。〃此时符合特征的 同学要站起来重新找位置，站在 中间发号施令的也要参与其中，这 样就会有一个人被吹出来，此时他 就是下一轮的发令者，特征可以是 外形特征，也可以是属性特征，如 哪个学院的。此后可以发展到小风 吹，即吹没有该特征的人。 2.滚雪球 （10分钟） 进一步增进组员间的了 解 指导语：通过“ 1、2”的形式报数 给同学分组，剩余的无家可归的人可 以分散到各组里。小组成员站成 一个圆，逆时针方向开始“滚雪球” 式介绍。第一人介绍自己的籍贯、 性格特点、姓名（比如：“我是来自 XX地方的XX的XXX ，性格特点以 两个字来简要概括即可）；第二个人 重复介绍一下第一人的情况，再介绍 自己；第三人重复介绍前两人，再介 绍自己；依此类推，最后一人需复述 所有人的情况，最后介绍自己。每个 小组推举一名成员把本小组的成员介 绍给大家。分组可不断变换，交叉认 识。 3.组员心声 （20分钟） 探索并交流成员 对团辅的看法、期待，引 导成员真诚沟通 领导者给每人1份组员心声表，请 大家思考后认真填写，每个成员独 立完成。让每个成员在团体内向别 人讲述自己对团辅的看法、期待。 4.你我约定一团体契约 制定（30分钟） 建立团体规范 1.领导者说明订立团体规范的原 因。  .领导者结合“组员心声”引导团 体成员共同讨论和制定团体规 范，如“做到保密，不把团体 内的事情说给其他人听”；“仔 细倾听，不打断和批评他人的 发言”；“不缺席，不迟到，不 中途离开”；“不把食物带到团 辅室来吃”等。然后将它们加 以归纳，写在一张大白纸上， 形成《团体契约书》。 .每个团体成员在《团体契约书》 上签名，以示自己愿意遵守这些团 体规范。 5.天使留言 （10分钟） 评估每次团体聚会