对“体能素质”锻炼“常规性”的思考.docVIP

龙源期刊网 对“体能素质”锻炼“常规性”的思考作者：于素梅 周立华来源：《体育教学》2014年第10期         摘 要：体能素质水平的高低，无论是对一个人的身体健康还是对他的运动技能水平的发挥都十分重要。体育运动对提高学生的体能素质能够起到关键性作用。本研究主要采用观察、访谈等方法，对目前实践中存在的体能素质锻炼不够系统、过于随意、孤立化、形式化现象较为突出等问题进行分析，提出了体能素质锻炼需要常规化的观点，探讨了在体育课堂上运动技能教学如何与体能素质锻炼整合发挥双重效应。         关键词：体能素质；运动技能；课课练         中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1005-2410（2014）10-0043-03         体能即人体适应环境的能力。包括与健康有关的健康体能和与运动有关的运动体能。与运动有关的体能是人体各器官系统机能在体育活动中表现出来的能力。体能素质是人体肌肉活动的基本能力，是人体各器官系统的机能在肌肉工作中的综合反映。通常主要被看作是人的身体素质，包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。力量大小、速度快慢、耐力高低、灵敏程度、柔韧范围等，能够综合体现出体能水平的高低。因此，有效加强体能素质的锻炼尤为重要。         一、体育教学中体能素质锻炼若干现象         我们在观看体育课的时候，通常能够看到任课教