广西小伙伴自潜训练日志.pdfVIP

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  • 2021-11-26 发布于北京
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2014.7.6明阳龙潭自潜训练日志 在经历了一个半月痛风以及各种事情后,终于 打着测试装备的旗帜开始了重新 深度训练之行。潜水员:小鸟、猪翅膀、炒蛋、BOX、鲸鱼,地点:明阳龙潭,水温, 五米以上31度,五米以下至30米递减到23度。 的训练内容是: 1、10~15米两次热身 2、20米MAX速度攀绳与打蹼 3、中间间隔1分

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