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登山活动心得体会 于是参加了几次团队的活动，夜爬香山，穿越大小蟒等等，而事实证明我一开始的想法有点“很傻很天真”，跟队有跟队的好处，交流经验，学习技术，交新朋友，等等，但是在山上，指望获得帮助支持，这是不完全现实的，人只能自己对自己负责。 前天夜爬香山的时候， 领队讲起前几年一个事故， 一个 MM在灵 山上活活冻死，我当时就有些好奇，灵山主峰是 2K 多，而冻死 MM的 地点好像是 1K 多，距离村子才一公里，又不是八甲田山，驴友冬季 进山不可能没有抓绒、冲锋衣、羽绒服等可以抗零下十几度的衣物， 怎么就冻死了呢？后来回家后就查阅了这次事故的相关资料， 发现完 全是组织混乱，领队经验不足 +不负责任造成的，在下午很晚的时候 还坚持登顶，而且在队中已经有人虚脱 +雪盲时，体能较好的前队先 跑掉了，结果导致体能较差的 6 个后队队员天黑之后在雪中迷路被困， 在毫无补给的情况下在雪里挣扎十几个小时爬山找路， 对于登山经验 和体能不足的菜鸟来说，虚脱很正常。那个 MM与其说是冻死，不如 说是虚脱之后，身体机能极度低下，无法抵御（本可以通过衣物和自 身循环调节而抵御）寒冷而死。 虚脱这东西不稀奇，打球、跑步、游泳，各种体育运动中，发生虚脱的并不少见，在日常生活中不是什么大事，歇一下，喝点水，半小时就换过来了。但在山上就是另外一回事了，非常危险，但我实在挺失望的发现，很多人也是不把这当成一回事了。 穿越大小蟒的时候， 我和其他几个 MM落在队伍后面， 然后几个强驴就一直在旁边催促，快走快走，不要停，步子要大，甚至过来推我的背包，（我当时就在吼“不要推！不要推！）被我吼走之后，就又去推其他人的背包，然后一路上都是长催短促，非常烦躁，人就这速度，你再怎么废话也是没有用的啊。 有些强驴往往有一套自己的理论，而这些理论其实是似是而非 的，比如说“可以慢，但不要停”，但事实上如果心率已经快到了一 定程度，心肺功能实在是无法承受的话，不马上停下来休息，又如何 能让心肺功能得到暂时恢复呢？是很容易出现虚脱状况的。 而“步子 要大，不要小碎步”，这意味着每迈一步，需要上升的高度要高，做 的功，比较大，对于已经十分疲惫的队员来说，做功就非常困难。归 根结底，他们只是希望菜鸟快点走，不要拖队伍后腿，让他们白白干 等而已，其他的理论都是废话。但既然觉得菜鸟拖后腿，报名的时候 就注明不要招菜鸟啊！ 但换另外一个角度说， 本来在山上指望大家互相帮助团结友爱， 就是看少年漫画看多了， 当然我相信一些强驴在简单的穿越中自然是 体有余力，紧急情况下可以助人为乐，但不少人，甚至包括男生，都 是除了走路之外，连说话，拍照，看风景都已经没有这个多余兴致了。 就我来说，可以说我甚至不想扭头，看后面，我只听到后面有脚步声 和杖子声，知道自己不是包尾，就一直往前走，其他什么事情我都不 管了，说得极端一点，就算是我后面的人从山路滑下去，抓着树枝喊 救命，我都不会回头看，回头救人的，因为我已经完全没有多余的体 力了，只能管好自己往前走了，我回头看一眼，就至少慢 5 米，我救 你，说不定我也掉下去了。 说了一堆废话，是想给自己提个醒，也想给其他菜鸟提个醒， 只有自己才在乎自己的命， 包括体能身体，各方面情况，登山有风险， 进山需谨慎。别太相信所谓强驴的话， 因为他的经验未必适应你的心 肺功能和各方面体能，感觉到身体不对劲，就撤退，别逞能。 内容仅供参考