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日常预防 1、饮食中必须有适量的纤维素; 2、每天要吃一定量的蔬菜与水果。早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个; 3、主食不要过于精细要适当吃些粗粮; 4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。 5、进行适当的体力活动,加强体育锻炼。 6、每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯; 7、保持心情舒畅生活要有规律。 实火症类药 实火症是指人体感受外邪或阴阳失衡而出现的热毒症,俗称“上火”。 主要症状:目赤胀痛,口干,口苦,口臭,牙龈肿痛,口舌生疮,或伴有大便秘结,小便短赤等。 实火症 心火 肺火 胃火 肝火 肾火 心火 :表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒、舌尖红等 常用药物:牛黄清胃丸,导滞散等 食疗:莲子汤,竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮 .肺火:主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等 常用药物:牛黄解毒片,栀子金花丸等 食疗:猪肝 ,秋梨,雪梨 胃火:表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻、多食善饥等症状 常用药物:复方牛黄清胃丸,黄连清胃丸,清胃黄连丸,栀子金花丸等 食疗:绿豆粥 ,百合 肝火:口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等 常用药物:龙荟丸,黄连上清丸,清心明目上清丸等 食疗:用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈做成的茶饮 肾火:主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等 常用药物:知柏地黄丸等 食疗:猪腰 败火食物 1)清热解毒类:如菊花、蕃楸草、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等,多有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候 2)苦寒制火类:如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等,可以寒凉之性化热降火,多用于实火症。 3)利湿泻火类:如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等,适用于各种实火症候 4)攻下实火类:如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等,适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候 饮食注意 吃水果也要引起注意,有的水果属于热性水果,比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴、芒果等都是容易上火的。 食品中的葱、姜、蒜、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品,四川的麻辣烫等都是容易上火的。 不寐类药 不寐又称失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等 临床表现:? 1、入睡困难; 2、不能熟睡,睡眠时间减少; 3、早醒、醒后无法再入睡; 4、频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦; 5、睡过之后精力没有恢复; 6、容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感 失眠基本为五种类型 肝郁化火:多由恼怒烦闷而生,表现为少寐,急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。方以龙胆泻肝汤为基础。 痰热内扰:常由饮食不节,暴饮暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖,导致肠胃受热,痰热上扰。表现为不寐、头重、胸闷、心烦、喛气、吞酸、不思饮食,苔黄腻,脉滑数。方以温胆汤为基础 上述两种为实证导致的失眠,常用的药剂还有如清心沉香八味丸,酸枣仁糖浆 阴虚火旺:多因身体虚精亏,纵欲过度,遗精,使肾阴耗竭,心火独亢,表现为心烦不寐,五心烦热,耳呜健忘,舌红,脉细数。方以朱砂安神丸、二至丸为基础。 心脾两虚:由于年迈体虚,劳心伤神或久病大病之后,引起气虚血亏,表现为多梦易醒,头晕目眩,神疲乏力,面黄色少华,舌淡苔溥,脉细弱。方以归脾汤为基础。 心胆气虚:由于突然受惊,或耳闻巨响,目暏异物,或涉险临危,表现为噩梦惊扰,夜寐易醒,胆怯心悸,遇事易惊,舌淡脉细弦。方以安神定志丸为基础。 上述三种为虚证导致的失眠,常用的药剂如养血安神丸,安神补脑液,枣仁安神颗粒,人参珍珠口服液,复方枣仁胶囊等 食疗治疗失眠 :百合粥 ,栗子龙眼粥 ,龙眼莲子山药粥 ,丹参冰糖水 提高睡眠质量的几个方法: 1.坚持有规律的作息时间,不要睡得太晚 2.睡前勿猛吃猛喝 3.睡前远离咖啡和茶 4.适当运动 5.睡前保持平静舒适的心态 6.保持室温稍凉 7.保持安静睡眠环境 8.舒适的床 9.睡前洗澡或用热水泡脚 外科用药——虫螫类药 虫螫伤是指被虫类叮咬,螫伤后接触其毒液或虫体的粉毛而引起的皮肤疾病。 临床表现:皮肤起疱疹,风团,斑点,瘙痒发热,红肿疼痛等 治则:内治与外治相结合 内治用清热解毒的药物;外治用的药物如风油
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