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我有一双明亮的眼睛 —— 二年级二班 “爱眼日 ”主题班会 乌鲁木齐市第 78 小学 吴芳芳 班会目标： 1.通过活动，使学生了解更多的爱眼知识。 2.引导学生正确对待眼保健操。 3.培养正确的读书、写字姿势和良好的读写习惯。 活动准备 : 眼罩一个，《爱眼健康歌》 班会过程： 一、 游戏 “蒙眼走直线 ” 采访体验者。你有什么想说的 导入：同学们，眼睛对我们这么重要，我们是不是应该爱护呢 出示班会主题：我有一双明亮的眼睛 二、 眼睛的重要性 主持人 A： 眼睛是人类感观中最重要的器官， 大脑中大约有 80%的知识和记忆都是通过眼睛 获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别 不同的颜色、不同的光线。眼睛是我们获取大部分信息的源泉。 主持人 B：眼睛不仅是重要的视觉器官，还是容貌的中心，是容貌美的重点和主 要标志。 主持人 A：人们对容貌的审视，首先从眼睛开始。 主持人 B：一双清澈明亮、抚媚动人的眼睛，不但能增添容貌美使之更具魅力和 风采，而且能遮去或掩饰面部其它器官的不足和缺陷。 一语道破 这句成语，体 现了眼睛生理功能中的美学意义及其重要性。 眼睛的形态、 结构比例如何， 对人 类容貌美丑具有重要的影响，因此美学家称人的双眼是 美之窗 。 主持人 A：除了 “一语道破 ”这个成语，关于眼睛的成语可多了，你还知道哪些 主持人 B：除了成语还有很多关于眼睛的名言警句，你知道有有哪些 主持人 B：眼睛如此重要，我们国家专门确定了全国爱眼日，你知道是哪一天吗 三、讨论交流：怎样保护我们的视力呢 （1）小组讨论，选代表汇报 . （2）交流： 四、 爱眼知识“ ”小常识 （一）消除眼疲劳 眼睛疲劳和眼睛充血， 要立刻休息， 然后做下面眼部保健操体验一下， 可能会消 除您的眼睛疲劳。 1、按压眼球法 闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不 可持续太久或用力揉压， 20 秒钟左右就停止。 2、按压额头法 双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳 *** 的方向转动搓揉，再用力按压太 阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做 3～5 次。 3、按压眉间法 拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做 3 次。眼睛看远处， 眼球朝右 --上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼， 也能消除眼睛疲劳。 （二）饮食养眼 应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、 瘦肉等食物， 以补充人体内维生素 A 和蛋白质。平时多喝绿茶可起到一定的保护 眼睛的作用。 五、实践活动：做眼操。 六、学唱《爱眼健康歌》 七、请五月阳光生演讲自己的阳光故事。 八、学习阳光报。 九、活动拓展：发倡议书、制作爱眼宣传手抄报。 班主任讲话： 通过这次活动， 同学们又学到了很多爱眼常识， 相信大家在今后的 学习生活中一定能保护好自己心灵的窗户。