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规划自己——行为与时间管理第1页/共45页一想到离初三还早，赵亮就觉得不用着急。于是，一天的生活就从不得不起床开始。吃完饭早自习，犯困睡觉一、二节，精神抖擞三、四节。感兴趣的语文课多听两句，不感兴趣的数学和物理课迷迷糊糊打瞌睡。转眼到中午，吃完午饭又畅畅快快睡一觉，醒了之后到学校，磨磨蹭蹭直到下午的上课铃声才匆匆到教室，老师讲课他看着窗外，窗外的美景让他有时浮想联翩，时不时地也回忆昨天视频里播放的精彩内容和各种有趣的生活事件。下午就在迷迷糊糊的白日梦中缓缓过去。第2页/共45页晚自习开始了，翻翻这，看看那，聊会天，不知不觉铃响了，才发现时间真是来也匆匆，去也匆匆。于是“夜猫子”行动开始了。正准备下工夫，忽地才发现，原来好多内容都没有见过啊，心里着急得很。为了应付教师检查，“不得不”开始进入作业拷贝阶段。面对赵亮一天的“流水账”，有些同学一定不会陌生，这种现象的实质是行为与时间管理出现了问题。第3页/共45页 中学生的不良行为与 时间管理特点、表现 第4页/共45页中学生的不良行为管理特点 1、随意性行为。 2、无序性行为。 3、盲目性行为。 4、对抗性行为。 5、依赖性行为。? 6、从众性行为。1、随意性行为 第5页/共45页是指无意识、无计划的行为活动。主要表现在：学习无目的性和计划性，或制定学习计划后便束之高阁；课堂上自控能力差，行为随意，不理会教师的要求；听课注意力不能集中和持久，随意分散；贪玩心重，怕苦怕困难；知识学一点丢一点，不能形成系统。2、无序性行为 第6页/共45页是一种缺乏紧张状态下的若无其事不连贯且杂乱无章的行为。主要表现在：学习前准备不够充分，课堂上处于课间休息状态，学习杂乱无章，难以进入紧张的学习状态；学习过程杂乱无序，无合理安排，遇到问题便四处张望、打听；不能正确把握课堂学习各环节，与教学要求不能同步等等。3、盲目性行为 第7页/共45页对事物不能很好的辨认真伪且在学习目的方面认识不清的基础上所表现出来的行为。主要表现为：课堂学习懒散，惰性心强，思想涣散，课堂上想入非非；不能明确学习重难点，无法分清知识结构的难易、主次，处理不好学科的主次关系；对自己的学习行为不负责任，作息时间无规律，忙于被动应付，缺乏主动安排；学习头序杂乱、无从着手，不能根据教师安排完成课堂目标。4、对抗性行为 第8页/共45页不论他人意见正确与否，有意与他人要求作对时在心理和行为上的反其道行为即是对抗性行为。如对教师的批评、处罚进行反抗，当面顶撞；逆反心理严重，拒绝与老师配合或故意违反课堂纪律，干扰正常课堂秩序。剧烈时无论对方意见正确与否都产生相反心理，做出相反行为。5、依赖性行为 第9页/共45页无主见，时时处于依靠他人时的行为。表现为学习消极被动，不积极动脑、独立思考，遇到问题便放弃或依赖他人完成；完成学习任务拖拉，靠别人的督促或帮助才能完成；缺乏进取心，没有良好的学习习惯，常常照抄作业等等。6、从众性行为 第10页/共45页不假思索和判断的跟随其他同学一致的行为，即人云亦云。表现为：盲目仿效他人行为，随大流；无正确的、独立的判断能力，在意见和行为上保持与集体多数人相一致；缺乏思维的批判性，在意见和行为发生分歧时，被动服从；易受他人影响，在“集体压力”面前，无怀疑批评态度和行为。第11页/共45页 中学生的不良时间管理的表现 1、找东西。 2、时断时续。 3、偶发延误。 4、惋惜不已或白日作梦。 5、拖拖拉拉。 6、对问题缺乏理解就匆忙行动。 7、消极情绪。 8、分不清轻重缓急。 第12页/共45页 中学生良好行为与 时间管理的培养 指导第13页/共45页（一）中学生良好行为的培养第14页/共45页第15页/共45页（二）中学生良好的时间管理的指导策略第16页/共45页1、充分认识时间管理的重要性3、管理和开发好时间2、找寻自己的生物节律4、开发利用好时间的几种方法5、立刻行动的重要性《明日歌》《今日歌》明日复明日，明日何其多！我生待明日，万事成蹉跎。世人苦被明日累，春去秋来老将至。朝看水东流，暮看日西坠。百年明日能几何？请君听我明日歌。今日复明日，今日何其少！今日又不为，此事何时了？人生百年几今日，今日不为真可惜。若言姑待明朝至，明朝又有明朝事。为军聊赋今日诗，努力请从今日始！第17页/共45页警示人歌1、充分认识时间管理的重要性第18页/共45页时间的独特性供给毫无弹性：每一个人都应该去探索如何减少时间浪费，以便有效地完成既定目标，延长自己的有效生命。无法储蓄：时间不像其它资源那样可以积蓄储藏。我们都必须消费时间，所以无法节流。第19页/共45页时间的独特性无法取代：任何一项活动都有赖于时间的堆砌。因此，时间是无法取代的。无法失而复得：时间一旦丧失，则会永远丧失。倘若挥霍了时间，无法象失物一样失而复得。第2