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亲密关系读后感 _亲密关系 读书心得五篇 第一次看到莎 伦·布雷姆的《 亲密关系》以 为是一本小 说，翻开看看，才知道是一本社会心理学的 书。是关于友情和 爱情的分析和 讨论的书。有分析有 实证和实验研究，写的很有意思。所以花 费几天读读，值得一读。下面是《 亲密关系》的 读书笔记，与大家分享交流一下。 读《亲密关系》 这本书是两个月以前的事情，坦率地 讲，这本书读完之后并没有太深的感触，甚至每个章 节的内容都不曾 记得，通 过大家的分享 讨论，又仔 细的翻读后，才有了更深的感悟。 婚姻不是 爱情，是关系 在读这本书之前，始 终坚信相爱是婚姻的基 础，也是 维持婚姻 稳固的重要基石，既然爱了就一定要 坚守到底，不离不弃。 现在，我 对婚姻有了重新的 认识，婚姻与 爱无关，只和重要性有关。大多数人一生的目 标和成功都没有关系，只是 证明自己的价 值。当我 们说爱一个人的 时候，这份爱便赋予了条件，其 实我们是在说重要性，和 爱无关。所有在婚姻里发生的矛盾都和 爱无关，都是在 寻求重要性。 时而像火焰， 时而像冰山 当你爱那个人的 时候，你会 觉得他是全世界最棒的人。 这个人几乎完美无暇，没有任何缺陷，即使看到 对方身上的缺点，也都无所 谓。当激情退却，一切 归于平淡，曾 经对方眼中的好可能会 变成今天的不好，会 发现对方身上 许多无法接受的 东西，当 发现这 些的时候，对方曾经的美感瞬 间荡然无存， 对方又变得一无是 处。 寻求归属感、价 值感 在亲密关系中，我 们无时无刻不在 寻求关注、 认同，在 寻求对方在乎的同 时，就是在寻求自身的 归属感、价 值感。对方的完美与丑陋，本身并没有 变化，所有的一切都 发生在善变的人心中。由于我 们从小生 长在爱匮乏的环境中，可以 说，每个人都是缺少 爱的，我们长大成人后，依然在 寻找这种被爱的感觉，从对方身上找 寻童年在父母身上得不到的 东西，以示自己是多么的重要。 触碰儿时的信念开关 我们总是试图从关系中得到 认同，让自己可以回到孩提 时代就设下的信念。 这些信念将终生伴随我 们左右，就像一个定 时炸弹一样，随时将被引爆。一旦触碰到 这个信念的开关，我 们就会有不同的感受，甚至 恼火。当我 们感受到 恼火的时候，我 们最常见的反应就 是愤怒，以各种抗拒的形式存在，以至于间。  纠结在谁对谁错 的问题上，耗 费我们的能量和 时 为自己的情 绪负责 而婚姻和 亲密关系，就是 让你像剥洋葱一 样，一层一层将自己剖开。尽管剥的 过程中， 会流泪，会痛苦，但 这些感受最真 实，让你感受到一种价 值感，完全不取决于存在或金 钱。 你要关注自己的感受，自己的内在，你的情 绪与别人无关，要学会 为自己的情 绪负责 ，所有的问题，都是自己的 问题，与旁人无关。任何痛苦、无助都是自己的情 绪，不要把 这些归咎到别人身上，更不要抗拒、推开，而是接 纳它，自己去感受情 绪，去拿回那个 纯粹的 能量，静静等待。最 终将找到有一种 爱不取决于外在，不管你是快 乐还是悲伤的，那个 爱都在。如果能 够去拥抱你的不重要感，那才是真正的成功。而真正的成功是 隐藏在失 败的感受里的。 自编自导自演一场戏 处于亲密关系中的我 们，总是把自己的脆弱深深地 隐藏起来，用面具、用防 卫与他人互动，当对方的言 语、行动触碰了自己的脆弱 时，我们总是换着防卫的花招与 对方周旋。越是亲密的人越清楚 对方的脆弱点在哪里，所以 总是直击要害，一招 毙命。所以，越是 亲密的人 对我们的伤害越大。 在舒服的 亲密关系中，双方 应该是平等的，互相尊重、互相信任的。在 这段亲密关系中，双方都能真 实的面对最好以及最糟的自己、学 习接受和放手，真 实呈现自己。学会自由的表达自己。最 终找到通往 爱和幸福的 桥梁。 化茧成蝶不是梦 就像克里斯多福老 师说，毛毛虫永 远没办法知道、也永 远不会理解蝴蝶的世界，但是，每只毛毛虫都可以 变成自己的蝴蝶。只不 过，在变成蝴蝶之前，自己会先 变成作茧自缚的蛹。在 茧里边面对自己制造的痛苦，任何 挣扎或试图改变的行为都是徒 劳的。蛹只有一个选择，那就是放弃所有抗拒、全然接 纳当下感 觉、平静等待。直到有一天破 茧而出成 为蝴蝶。 相爱不是互相限制，而是相互成就。婚姻最 坚韧的纽带不是孩子，而是灵魂上的相依相偎共同成 长，婚姻和 亲密关系的真正目的，是 让你不断通 过伴侣遇到自己并深 爱上自己的过程。 这本《亲密关系》是我目前看 过的唯一也是最好的一本心理学 书，书很不易读，因为句句引 发思考，看 过一遍，只 觉收获了书中 50% 的精华，写读后感时，只要随手翻开一 页，字里行 间便又有了新的感悟。 现就自己理解的皮毛写下 简单的读书感悟，希望 还能再次深刻的研 读一遍，体会那种与心灵沟通的快 乐。书中的亲密关系