控烟知识和劝阻技巧培训记录2.docVIP

控烟知识和劝阻技巧培训记录2 控烟知识和劝阻技巧培训记录 培训内容:控烟知识培训 培训对象:全体职工 培训地点:会议室 培训时间:2014年5月30日 主 讲 人:郝建华 记录整理:李云霞 内容: 一(戒烟的好处 ,一,戒烟的近期好处 ,(味觉改善 ,(口臭消除 ？(牙齿变白 ,(咳嗽痰液减少和停止 ,(血压降低 ,(睡眠改善 ,(视力提高 ,(其他 ,二,、戒烟后远期好处 ,(患癌的危险性减少 ,(冠心病的死亡率下降 ？(防止肺功能变化 ,(有利于优生 ,(溃疡病容易治愈 ,(防止寿命缩短。 二(戒烟方法推荐 1、意识戒严法 2、减量戒烟法 3、药物戒烟法 4、医生劝告戒严法 5、饮食戒烟法 三(如果您想戒烟～还可以试一试以下方法 1每次只买一包烟, 2、不要随身携带打火机或火柴, 3、用完一包烟后～不要立刻就买, 4、不要接受别人递给你的卷烟, 5、不要在孩子面前吸烟, 6、每次只抽小口～浅尝辄止～不要将烟吸入肺部, 7、不要在公共场所吸烟, 8、逐渐减去早晚的一支烟, 9、不要带卷烟去上班, 10、不在家中吸烟, 11、告诉别人你正在戒烟～把戒烟的决心公开可以加强你的意志力, 12、烟瘾极大的戒烟者可根据医生建议～合理使用戒烟药物效果会很 理想。 下面为朱自清的散文欣赏，不需要的朋友可 以下载后编辑删除～～