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PAGE PAGE 1 亲子沟通如何使用我的信息 　　我的信息强调对子女行为本身的感受，而非对自己或子女个人的感受。当表达对子女行为的感受时，必须注意的是对事不对人，即应强调行为本身，而不是人本身。表示不愉快时应该针对某一特定的行为而言，例如：我发现大门没锁、我发现油箱空了，或是你迟到两个小时等，而这些话都针对某个特定行为，而不是对任何人的责备。 亲子沟通如何使用我的信息 　　其次，当父母描述对不满意或不愉快事件的感受时，应该是针对本身的感受来加以描述，例如：我很失望、我非常关心，或是我很担心等。父母应该了解，实际上不是行为本身使自己不快，而是行为的后果使自己、别人或子女觉得不舒服。举例而言，假如女儿晚上深夜未归，事实上，不是深夜未归的行为本身令父母不快，而是女儿的晚归令父母担心是否发生了什么事。你对女儿晚归的感受实际上是行为本身后的一种反应：当你这么晚了还没回家，我非常担心，因为我担心可能发生了什么事。 　　我的信息的沟通方式有特定的型式，为了能更明确运用此种沟通方式，父母可依据下列的三个步骤： 　　1.描述自己觉得困扰、不安的行为 　　必须注意的是：只要描述行为本身，而非指责行为的当事人。例如你骑我的摩托车把油快用光了。 　　2.陈述自己对行为可能后果的感受 　　例如：我很生气。 　　3.陈述后果 　　例如因为必须去加油，早上上班可能会迟到。 　　总而言之，我的信息的沟