教案怎样进行体育锻炼.docVIP

第 PAGE 页码 页码页 /总页数 NUMPAGES 总页数 总页数 页 怎样进行体育锻炼 我们都知道经常进行体育锻炼可以增加体质，提高自身的免疫力，但是不当的体育锻炼反而有损身体健康，那么如何进行体育锻炼呢?让我来告诉你吧。如何进行体育锻炼1、考虑自身情况：进行体育锻炼要考虑自身的情况，比如性别，年龄，自身体质，体育锻炼是为了锻炼身体而不是损害身体，体质好的可以跑步，打球，不好的就练练体操，太极就可以了。2、体育锻炼要注意肚子：肚子太饿不适合锻炼，太饱也不适合，要注意锻炼的时间，饭前一个多小时，饭后半小时之后，但都不能太剧烈。3、锻炼要看天气和时间：太阳没有出来时，不易参加锻炼，空气