培养孩子专注精神的建议.docVIP

PAGE PAGE 1 培养孩子专注精神的建议 　　1、每次做事前尽可能清空活动空间 　　很多人常常有这样的经历：自己坐在桌子前想学数学，刚好看到桌子上有一张报纸，自己就忍不住看了起来，看了半天才想起来，我不是来看报纸的，我是来学数学的。或者本来你是要学习的，桌子一角的小电视还开着呢，看着看着，从数学王国出去了，到了张学友那儿了。这是完全可能的。甚至可能是一个小纸片，上面写着什么字，看着看着又想起一件事情。 　　所以，当孩子准备学习某项内容时，要让孩子把书桌上的其他东西全部清空。这是训练注意力最初阶段的有效手段。如果你能够做到一分钟之内没有杂念，进入主题，你就了不起。如果你半分钟就能进入主题，就更了不起。如果你一坐在那里，十秒、五秒，当下就进入，那就是天才，那就是效率。有的人说，自己复习功课用了四个小时，其实那四个小时大多数在散漫中、低效率中度过，没有用。反之，你开始学习，一坐在那里，与此无关的全部内容置之脑外，这就是高效率。 　　2、每次做事前尽可能清空大脑 　　人的大脑也跟书桌一样，那里面也堆放着很多东西。在孩子准备做某件事之前，要提醒孩子先将自己心头此时此刻浮光掠影的各种无关情绪、思绪和信息屏蔽掉，大脑中只留下你现在要做的事情。这就排除了无关情绪的干扰。 　　收拾书桌是为了清理视野中杂物以集中自己的注意力，自己的大脑也像一个书桌一样。清理大脑是为了清理思想上的杂念以集