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中医药健康知识讲座 上呼吸道感染 1(上呼吸道感染具有不同程度的全身症状以及鼻、咽、喉炎等局部症状，应与流感相区别。 2(上呼吸道感染属中医感冒范畴。中医认为感冒之疾，四 季可患，在治疗上应因人、因时、因地的不同，灵活多变，不拘一格，标本兼顾，每每收到针对性强，立竿见影的效果。 【预防与保健】 1、膳食方面:多喝水，宜食清淡，易消化食物及新鲜蔬莱、瓜果。同时常用葱、大蒜、姜、食醋亦有预防作用。 2、起居方面:注意气候变化，随时增减衣服，避免受凉:保持居室空气流通、新鲜，勤晒被褥;室内温度不要过低过高，最好保持在16。左右;不要让空调冷风口吹身体(不要开着空调睡觉。 、运动方面:加强运动及锻炼，经常用冷水洗脸，增强体质。 3 4、注意和患者保持距离，减少感染机会。 5、上感高发季节适当服用预防药物。据研究口服用预防药物后可使感冒发病率降低50,左右。主要药物有贯众、大青叶、板蓝根、鸭跖草、藿香、佩兰、薄荷、芥穗。不过随着季节变化药物亦有区别如冬春季用贯众、紫苏、荆芥。夏季用藿香、佩兰、薄荷。时邪毒盛，流行广泛用板蓝根，大青叶，款冬花，金银花。 另外，上呼吸道感染与其它许多传染病的前期症状极其相似，故应早期鉴别。流行季节应做好预防工作，保持室内空气新鲜，加强耐寒锻炼。自我预防:可擦耳轮(擦热为止)，每日2次，点按迎香、合谷，每穴3—5分钟，以局部酸胀、皮肤微红为度，每日2次。 糖尿病 1、糖尿病是一种常见慢性内分泌代谢性疾病。典型病人以多饮、多尿、多食、体重减轻为特点，即:“三多一少”。 2、糖尿病属中医“消渴范畴”，中医治疗糖尿病在改善症状、防治并发症等方面，有其独到之处，均有良好疗效。 【预防与保健】 糖尿病除药物治疗外，注重生活调摄具有十分重要的意义。 1(膳食方面:严格控制饮食，忌摄入过多热量，这是降低血糖，控制病情，防止并发症发生的首要条件。进食的总热量应根据患者的标准体重、生理条件、劳动强度及工作性质而定。患者可常食猪肾、黄鳝、猪脊肉、淡菜、田螺、山药、玉米须、蘑菇、苦瓜、南瓜等食物。食用植物油，少吃盐，禁食各种糖类，戒烟禁酒。 2(心理、运动、精神方面:对糖尿病要有正确认识，应树立治疗信心，保持开朗乐观的情绪，建立规律的生活制度，注意个人卫生，防患感冒及上呼吸道感染，注意防寒保暖，夏季常洗澡保持皮肤清洁防止破损(防止尿路感染等。做好劳逸安排，适当参加运动，如打太极拳、八段锦、散步等。还可根据病情体质 3次，每次15—分别选练内养功或太极气功，配合放松功、虚明功等，每天1— 30分钟，以晨起、午后或夜间为宜。 3(?中医药防治方法:糖尿病口渴、多食、多尿，可将黑大豆炒香加天花粉等份研细。每日2次;每次15克内服，有清热、生津、止渴、降血糖功能。?民间验方:猪胰山药汤，有一定效果，用法:猪胰一具，山药60克，煎汤服用。?番白草适量代茶饮。?中成药常用消渴丸，金芪降糖片等效果也不错。除此还可采用推拿康复法，一般可推脊椎两侧，并由下而上，摩擦背部，擦背部俞穴，捏捻脚趾。 慢性支气管炎 1(慢性支气管炎，是指气管、支气管粘膜及周围组织的慢性炎症。 2(临床上以咳嗽、咳痰或伴有喘息反复发作为主要症状。 3(本病以冬季发作为主，中老年人多见，男性比女性多见。 4(慢性支气管炎，根据其l临床症状、特征及发病规律，属中医咳嗽、喘证范畴。中医药治疗慢性支气管炎有其独到之处，尤其是其“未病(发作)先防(冬病夏治”的治病求本治疗原则，在l临床应用时每每取得满意疗效。 【预防与保健】 1(膳食方面:吃清淡易消化的食物。禁食肥甘、厚昧、辛辣、过咸食物。可常吃白萝h、花生、百合、银耳、猪肺、梨、胡桃仁、罗汉果等食物。 2(起居方面:首先注意气候变化，做好防寒保暖，避免受凉。注意戒烟;保持室内空气新鲜，劳逸适度，避免感冒。及时控制、防止发展成为慢性支气管炎及支气管炎的发作。 3(情志方面:要保持稳定的情绪，消除引起紧张和不愉快的因素。 4(运动方面:适当加强体育锻炼，以增强体质，提高抗病能力。如练气功、太极拳、平地行走等。有较好效果，能提高免疫功能，增强御寒抗病能力;加强耐寒锻炼，如从夏季开始。每天用冷水洗手、洗脸、洗鼻、擦身;另外可加强呼吸锻炼(每天作呼吸操15—20分钟等。 5(对反复发作者可取冬病夏治，用中医药扶正固本。如:北芪、灵芝等(另可用敷贴疗法，或口服“玉屏风散”、“朴中益气汤”等。 另外，内伤咳嗽在缓解期间，应坚守“缓则治其本”的原则。补虚固本以图根治。 高血压病 1、高血压最新标准是成年人收缩压?140mmHg或舒张压?90ITllllHg为高血压。 2、根据临床体征高血压病分为三期:I期无心脑肾损害;?期有心肾损害;?期有脑出血、脑缺血、心力衰竭、肾功能衰竭等严重并发