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高血压患者的生活方式;什么是高血压患者健康的生活方式？;;高盐饮食是导致高血压的主要生活因素;饮食中盐的来源;过多的盐将导致高血压的发生;盐摄入量与血压升高幅度呈明显正相关;高盐饮食导致靶器官的损伤;高盐饮食导致靶器官的损伤;限盐常见的误区;限盐会使体力不支;
一个三口之家，一日三餐如果都在家吃，那么一天用盐总量应不超过18克，也就是9勺盐。在做饭时，一天只能最多放9勺盐。
;如何限盐—巧用瓶盖;如何限盐—盐罐的使用;如何限盐—不可忽视的调味品;如何限盐—适当改变烹饪方式;如何限盐—适当改变烹饪方式;;戒烟;戒烟;烟草的危害;吸烟与癌症;吸烟对心血管病作用的大小 ;吸烟的其他危害;;;;树立正确观念;戒烟如何开始;如何应对戒断症状;宣布戒烟后又吸了一支怎么办;家人的鼓励至关重要;营造一个无烟家庭;戒烟的常见误区;;限酒;过量饮酒危害健康;到底喝多少算适量;;;;;某些疾病情况下应禁用酒精;;;;应选择有氧运动;;;;哪些高血压患者可以进行运动？;不宜运动的高血压患者;运动有益健康——重在坚持;;心理因素与原发性高血压 ;精神压力引起的血压过度反应;;谢谢;*
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