八年级主题班会 积极的自我暗示 课件.pptVIP

漫画暗示法 * 该 动作暗示法： 如提醒自己将动作频率减慢 以平稳情绪 * 该 在我们的学习生活中，心态更是起着至关重要的作用！ 你以什么样的心态去学习？积极的，还是消极的？ * 该 性格决定命运，态度决定成就！ * 该 写几句鼓励自己的话， 经常进行自我激励，经常做积极的 自我暗示！ * 设计积极的自我暗示语 你的口头禅有哪些呢？ 太棒了！ 没问题 * 一、按阶段设置暗示语 必须根据自己的情况设置积极的暗示语言 要按照先易后难来 可以先将目标定低些，以后逐渐提高 我的设计我做主 * 二、设计的原则: 1.始终要用现在时态而不是将来时态进行暗示 2.要在最积极的方式中进行 3.一般来说,语句越简短,就越有效. * 看看人家是怎样设计的？ 天天都热情、充满活力。 尊重自己和生活周遭的每个人。 做每件事都必定全力以赴 珍惜生命和身旁所有的人。 身心坦荡，意志坚定。 身体健康，充满活力。 我知道我可以主宰每项事情。 处处原谅自己和他人。 充分利用一天中的每分每秒。 我是立刻行动的人，完全支配自己的生活. 我的生活富足，思想也富足。 * 我能行 下面请拿出一张纸，写下你无法做到但又很想完成的事。 困境：“我做不到X” 下面请给这个困境加入一个时间限定。 改写：“到目前为止，我尚未做到X” 接下来加上突破这个困境的条件。 假设：“当我学会（yy）,我便能做到。” 然后下一句话让这个条件被付诸实施 未来：“我要去学习（yy），我便能做到” 请反复大声的读出这句话。 注：（yy）是本人能控制或所行动的事情。 * 你不能决定生命的长度， 但你可以控制它的宽度！ * 积极的自我暗示 * 暗示与自我暗示 暗示是生活中最常见的一种特殊心理现象。它是人或周围环境以言语或非言语的方式向个体发出信息，个体无意识地接受了这种信息，从而做出一定的心理或行为反应的一种心理现象。 自我暗示是用含蓄、间接的方式，对自己和别人的心理和行为产生影响的过程。 * 如何进行积极心理暗示 心理暗示 积极心理暗示 消极心理暗示 积极语言暗示 赞美他人 扩大自身优点 * 心理游戏： 学生做在座位上找一个让自己舒适的姿势，尽量放松，老师念指导语。 请你伸出你的双手向前平举，你感到很轻松，然后随我一起来想象。我轻轻在你的左手挂上一个氢气球，右手挂一个铅球，你能感觉氢气球往上飞的力量，和铅球的沉重。我又轻轻在你的左手加上一个氢气球，右手加上一个铅球，你感到左手很轻很轻，右手有些沉重。我再一次在你的左手加上一个氢气球，右手加上一个铅球，你感到左手越来越轻越来越轻，右手越来越重越来越重…… 现在请保持你的姿势，慢慢睁开双眼。你发现了什么？为什么？ * 该 启示：不同的文字说明对同学们 的心理产生了不同的暗示作用， 以致于流露于笔端的文字也是不一样的 * 该 美籍物理学家钱致榕教授，在读初中时是一个调皮捣蛋的问题少年，他所在的学校的校长是一位教育改革家，校方宣布要成立一个荣誉班，荣誉班的学生要经过层层筛选，还要进行心理测试，方可进入。后来钱致榕教授有幸成为该班的一个成员，家长、学校、社会都对这个班级寄以厚望，该班的同学也倍感自豪，从此发奋图强，努力学习，后来大部分人都取得了很大的成就，在母校百年校庆之际，钱致榕教授特地从美国回来看望当年的校长，感谢他慧眼识英雄，伯乐识千里马。没想到校长是这样回答的：当年举办荣誉班只是我进行的一项教育实验，同学们都是随机挑选的。 关于积极自我暗示的故事 * 关于消极自我暗示的故事 国外有个囚犯，被判了死刑，并告知他将以放尽 血液的方式处死。行刑时，死囚被带到一间隔音 的房间里，捆绑在床上，蒙上眼睛，有人用针头 刺入他的手臂（未刺入血管），然后开动床下的 滴水器，让他听到“滴答”、“滴答”的滴水声，使 他自以为是自己的血液在一滴滴地流出。10小时 后，死囚的心脏停止了跳动。 * 请用下列句式写三句话 我无法实现……我无法完成……我无法做到…… 把“我无法”划掉， 改成“我一定要” * 有这样一个人…… 1、在1832年，当时他失业了，这显然使他很伤心，但他下决心要当政治家，当州议员， 2、他着手自己开办企业， 3、他再一次参加竞选州议员， 糟糕的是他 失败了。