八年级主题班会 积极的自我暗示 课件.ppt

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漫画暗示法 * 该 动作暗示法: 如提醒自己将动作频率减慢 以平稳情绪 * 该 在我们的学习生活中,心态更是起着至关重要的作用! 你以什么样的心态去学习?积极的,还是消极的? * 该 性格决定命运,态度决定成就! * 该 写几句鼓励自己的话, 经常进行自我激励,经常做积极的 自我暗示! * 设计积极的自我暗示语 你的口头禅有哪些呢? 太棒了! 没问题 * 一、按阶段设置暗示语 必须根据自己的情况设置积极的暗示语言 要按照先易后难来 可以先将目标定低些,以后逐渐提高 我的设计我做主 * 二、设计的原则: 1.始终要用现在时态而不是将来时态进行暗示 2.要在最积极的方式中进行 3.一般来说,语句越简短,就越有效. * 看看人家是怎样设计的? 天天都热情、充满活力。 尊重自己和生活周遭的每个人。 做每件事都必定全力以赴 珍惜生命和身旁所有的人。 身心坦荡,意志坚定。 身体健康,充满活力。 我知道我可以主宰每项事情。 处处原谅自己和他人。 充分利用一天中的每分每秒。 我是立刻行动的人,完全支配自己的生活. 我的生活富足,思想也富足。 * 我能行 下面请拿出一张纸,写下你无法做到但又很想完成的事。 困境:“我做不到X” 下面请给这个困境加入一个时间限定。 改写:“到目前为止,我尚未做到X” 接下来加上突破这个困境的条件。 假设:“当我学会(yy),我便能做到。” 然后下一句话让这个条件被付诸实施 未来:“我要去学习(yy),我便能做到” 请反复大声的读出这句话。 注:(yy)是本人能控制或所行动的事情。 * 你不能决定生命的长度, 但你可以控制它的宽度! * 积极的自我暗示 * 暗示与自我暗示 暗示是生活中最常见的一种特殊心理现象。它是人或周围环境以言语或非言语的方式向个体发出信息,个体无意识地接受了这种信息,从而做出一定的心理或行为反应的一种心理现象。 自我暗示是用含蓄、间接的方式,对自己和别人的心理和行为产生影响的过程。 * 如何进行 积极心理暗示 心理暗示 积极心理暗示 消极心理暗示 积极语言暗示 赞美他人 扩大自身优点 * 心理游戏: 学生做在座位上找一个让自己舒适的姿势,尽量放松,老师念指导语。 请你伸出你的双手向前平举,你感到很轻松,然后随我一起来想象。我轻轻在你的左手挂上一个氢气球,右手挂一个铅球,你能感觉氢气球往上飞的力量,和铅球的沉重。我又轻轻在你的左手加上一个氢气球,右手加上一个铅球,你感到左手很轻很轻,右手有些沉重。我再一次在你的左手加上一个氢气球,右手加上一个铅球,你感到左手越来越轻越来越轻,右手越来越重越来越重…… 现在请保持你的姿势,慢慢睁开双眼。你发现了什么?为什么? * 该 启示:不同的文字说明对同学们 的心理产生了不同的暗示作用, 以致于流露于笔端的文字也是不一样的 * 该 美籍物理学家钱致榕教授,在读初中时是一个调皮捣蛋的问题少年,他所在的学校的校长是一位教育改革家,校方宣布要成立一个荣誉班,荣誉班的学生要经过层层筛选,还要进行心理测试,方可进入。后来钱致榕教授有幸成为该班的一个成员,家长、学校、社会都对这个班级寄以厚望,该班的同学也倍感自豪,从此发奋图强,努力学习,后来大部分人都取得了很大的成就,在母校百年校庆之际,钱致榕教授特地从美国回来看望当年的校长,感谢他慧眼识英雄,伯乐识千里马。没想到校长是这样回答的:当年举办荣誉班只是我进行的一项教育实验,同学们都是随机挑选的。 关于积极自我暗示的故事 * 关于消极自我暗示的故事 国外有个囚犯,被判了死刑,并告知他将以放尽 血液的方式处死。行刑时,死囚被带到一间隔音 的房间里,捆绑在床上,蒙上眼睛,有人用针头 刺入他的手臂(未刺入血管),然后开动床下的 滴水器,让他听到“滴答”、“滴答”的滴水声,使 他自以为是自己的血液在一滴滴地流出。10小时 后,死囚的心脏停止了跳动。 * 请用下列句式写三句话 我无法实现…… 我无法完成…… 我无法做到…… 把“我无法”划掉, 改成“我一定要” * 有这样一个人…… 1、在1832年,当时他失业了,这显然使他很伤心,但他下决心要当政治家,当州议员, 2、他着手自己开办企业, 3、他再一次参加竞选州议员, 糟糕的是他 失败了。

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