寒露节气养生的十个小常识寒露节气.docxVIP

第 第 PAGE # 页共 7 页 寒露节气养生的十个小常识 寒露节气 寒露时节是深秋的开始，天气越来越冷，那么寒露节气如 何养生呢 ?“寒露脚不露”，寒露养生首先要做好足部保暖，饮 食要防燥养胃……下面为您介绍寒露节气养生的十个小常识， 做好养生保健就能好好度过寒露 ! 寒露养生小常识之足部保暖 常言道：“寒露脚不露。”寒露过后，气温逐渐降低，因 此市民不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内，同时夏季的凉鞋 基本可以收起来，以防“寒从足生”。市民可每天晚上用热水 泡脚，这样可以使足部的血管扩张、血流加快，改善脚足部皮 肤和组织营养，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。 脚自古就有人体的第二心脏之说。