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陈立夫：我为什么能活到一百岁 陈立夫：我为什么能活到一百岁 PAGE / NUMPAGES 陈立夫：我为什么能活到一百岁 陈立夫：我为何能活到一百岁 我为何能活到一百岁 一、天生的天赋 天生的天赋，人人不一样，而最难得者，我则拥有四种，述之以下： 1、我能酣睡。我一躺下去，不到几分钟，就能睡着， 并且睡得很熟，这是除去疲惫的最有效方法。 2、不发性情。我每次碰到困难，常常只怪自己，不怪 人家，所以不会发性情，更不会所以和人家矛盾。 3、记忆力强。我小时候在私塾中就以记忆力强赛过同 学，一本《孟子》 ，他人需要半个月才能背熟，我则只要三 四天。 4、有恒心。上私塾时，我每天第一个到馆。进入中学， 数学老是交卷最快，常常可得满分。推其原由，仍为记忆力 强而又能守之以恒。 二、后天的养护 1、养身在动，养心在静。为增强新陈代谢之功能，余 每天 5 时半即起，做浑身自己按摩之运动，迄今已快要半世 纪矣。余每天三顿饭后走路，由护士陪伴，每次约走 500 至 600 步，行此已有 20 年矣。 2、饮食有节，起居有时。 70 岁后，每晨 6 时半至 7 时 半练书法，并服药煮燕窝一杯。 3、多食果菜，少食肉类。 4、物熟始食，水沸始饮。吃生牛肉、海鲜等已成为人类之广泛习惯，以为好吃，不问其余，余则以为癌症日见其多，其原由可能在此。 5、头部宜凉，足部宜热。有一美国老年人活至 120 岁，其死后