颈椎病预防讲稿.pptVIP

小儿颈椎病的预防 脊柱的基本生理结构 颈椎病的概念 颈椎病的病因分析 颈椎的症状 颈椎病的预防及鉴别 什么是颈椎病？ 颈椎病又称颈椎综合症，可发生于中老年人，也可发生于青年人,是由于人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变、颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变后刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经而引起的一组综合症状。 颈椎病的症状有哪些？ 1. 颈型： 主诉头、颈、肩疼痛等异常感觉，并伴有相应的压痛点。特征是颈部僵硬、不舒服、疼痛，以及活动不灵活，这也是最常见的一种类型。 2.神经根型： 病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力减弱，有时连拿杯都觉得没有力，病情严重时，整夜疼痛难于入睡。 3. 椎动脉型： 病人的征状是偏头痛、头晕，或者胸闷、胸痛。每次眩晕发作都和颈项转动有关。 4.交感神经型： 临床表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状。 正常颈椎X片和颈椎病X片的比较 正常颈椎片 颈椎病X片 青少年颈椎病病因分析 1.学习时坐姿不正确 长时间不以正确坐姿看书、写字或长时间偏向一侧凝视，都会加速颈椎病变 2.不良的生活习惯 （1）睡眠状态不正确。枕头不合适，容易造成落枕；在课件趴着休息，其姿势会使颈部肌肉处于紧张状态，长期下去对颈椎有不良的影响。 （2）缺少体育锻炼。现青少年大多时间在课桌边度过，由于缺少运动引起颈部的僵硬、酸痛，严重时导致头晕，上肢麻木，肩背痛等症状。 3.外伤 青少年正处于活泼好动阶段，头颈部难免会遭受意外损伤的 ，直接或间接引起 颈椎病 4.学习生活压力 感 情长期压抑、遇事不外露、多愁善感的人易患神经衰弱，而神经衰弱会影响骨关节及肌肉的休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。 学生如何预防颈椎病？ 一、让孩子保持正确的学习姿势： 长期不正确的学习姿势是导致孩子患病的重要原因，具体表现为学习时头部过低、歪头、抬肩，颈部过分前伸和前屈。容易疲劳、患近视、驼背。老师和家长从孩子一入学起，就应要求学生保持正确的学习姿势，坚持头离桌一尺，胸离桌一拳，手离笔尖一寸。? 学生如何预防颈椎病？ 二、让孩子养成良好的坐姿： 实践证明，学生长期低头学习，颈椎长时间处于屈曲位或某特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于被牵拉状态，颈后部肌肉和韧带易劳损，椎体前缘相互磨损、增生，再加上扭转、侧屈过度，更进一步加重损伤，导致颈椎病。 学生如何预防颈椎病？ 三、让孩子养成间断休息的习惯： 学习1～2小时后，让头颈部左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢以达到该方向的最大运动范围；或做夹肩运动，两肩慢慢紧缩3～5秒钟，然后耸肩仰头3～5秒钟，重复6～8次；抬头向远方眺望半分钟左右。 学生如何预防颈椎病？ 四、让孩子加强预防颈椎病的日常保健： 要让孩子在学习累的时候，适当休息做保健操，改善颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。要劳逸结合，注意颈部锻炼，避免长时间低头学习或看电脑。 1.按摩百会??： 用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱。 预防颈椎病自我按摩操