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给自己开个好处方 俗话说：“有病看西医，养生找中医，若要寿而康，九成靠自己。”“有病看西医”，便是求医问药，按照医生开列的处方，服药治病。“九成靠自己”，说的是人要健康长寿，必须要有自我保健意识，学会自我保护，自我养生，自我疗养。我退休之前，是一个不算健康的人：1.73米的个头，105斤的体重，身材与体重不相称；经常闹肚子，痛起来上厕所还得跑快一点，经医院多次检查，说是消化系统不好，但查不出病因，似乎成了“不治之症”。可我现在体重升至120.5斤，肚子也不再闹鬼了，人越来越老，身体反而越来越好。要问奥妙何在？我的体会是：给自己开个好处方。 第一个处方是谨防“病从心入”。俗话说：“病从口入。”对此人们都很重视，但“病从心入”还没有引起普遍的关注。其实，老中医在给人看病时，做的第一件事就是要求“张开你的嘴，看看你的舌头”，这是很有道理的。因为“舌为心之苗”，透过舌头，中医能判断你的心脏有无毛病，可见人“心”在健康中的地位。因此防止“病从心入”，尤为重要。一些人遇到喜事，“我好开心”，碰到烦心事，“我好伤心”，甚至说“急死人了”，那是急火攻心，都是心灵的反应，都影响着自己的健康。事实证明，精神刺激、情绪激动和多思多虑，常常是导致疾病发生的根源，是潜伏在人体内的隐形“杀手”。所以，一个人千保健，万养生，保心护心，使自己心情愉悦、心态平衡、心理健康才是关键。古人所说“少思虑以养神，绝私念以养心”，应成为我们保健的座右铭。我认为，防止“病从心入”的关键是加强自身修养，能包容喜怒哀乐，也能容纳善恶美丑，做到遇事善做，不为名利，不计得失，力争达到“事到知足心常乐，人到无求品自高”的境界，从而养成豁达大度的胸怀，保持乐观向上的心态，思想上没包袱，精神上没压力，那么，头顶上永远彩霞满天，生活中处处阳光灿烂。 第二个处方是“不吃后悔药”。我不迷信体检，但又不忽视体检，以科学的态度，正确对待体检，让体检为我所用。有人说，一生中可以干蠢事，但绝不可干的一件蠢事，就是忽视健康。忽视健康的人往往忽视体检，其实，通过体检，便可知道自己的健康状况，也好对症下药，积极预防，促进健康。还有一句话：“智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。”现实生活中，智者甚多，对自己的身体早检查，于是疾病早知道，早预防，早治疗；但愚者也不少，视金钱比生命重要，有病拖着、挺着，结果老命归天，后悔莫及。我的一位同事，也是小时候的同学，在一家大型企业当老总，退休后又办了个私企，以“小车不倒只管推”的精神忙碌着，将自己的健康置之度外，结果身体出问题了，才去医院检查，但为时已晚，病情恶化，无药可救。临终遗言：“太累了，钱有什用呀！后悔来不及了！”我们身边确有一些人，“小病拖、大病扛，重病等着见阎王”，就是舍不得在保健上花钱，总是吃后悔药，得不偿失。 第三个处方是“过好今天”。人的一生实际上就“3天！” 即昨天、今天和明天。这3天之中最重要的是今天，今天是关键。今天过好了，“今天”成了昨天，把昨天的烦心事忘掉，琐事丢掉，甜美的回味留下，准时把“昨天”的这扇门关好，迎着东升的旭日，开启明天这扇大门，谋划新一个今天的生活，动一点脑子，下点功夫，营造快乐幸福的今天。这样，过好了今天，迎来更加美好的明天，日复一日，循环往复，天天快乐，天天健康，天天幸福，这才叫会过日子，过好日子。