运动中常见运动损伤的防治.pptVIP

运动性腹痛 运动中腹痛是由激烈运动引起的一时性的机能机能紊乱，不应是疾病，随着运动停止，症状可以逐渐缓解。 产生原因 处理方法 预防 第二十三页，本课件共38页 运动中腹痛产生的原因 胃肠痉挛 肝脾区疼痛 腹直肌痉挛 第二十四页，本课件共38页 运动中腹痛的处理 在运动中发生腹部疼痛时，不单是运动性疾病的运动中腹痛，还有可能是内脏器质性病变及其它内科疾病发生，尤其是首先要考虑到急腹症发生的可能性，要迅速准确地做出鉴别，停止训练送医院急救。 一般运动过程中腹痛时，可适当减速，调整呼吸，并以手按压痛处。如果用上述方法疼痛仍不减轻并有所加重时、即应停止运动，进行检查，找出原因，酌情处理。 如属胃肠痉挛，可针刺或手指点揉内关、足三里、承山等穴，或口服“十滴水”。如属腹直肌痉痉挛，可作局部按摩和背伸动作，拉长腹部肌肉。 第二十五页，本课件共38页 运动中腹痛的预防 锻炼要讲科学，运动量的增加应循序渐进，并应合理安排膳食，饭后1-2小时才可参加剧烈运动，不吃冷饮和难以消化的食物。 准备活动要做得充分、合理，要由一般的慢的身体练习开始，逐渐加大运动量和强度，直至把身体调节到与邀烈运动相适应的程度，再进行专项练习或比赛。运动过程中应注意呼吸节奏，失水较多时应注意及时补充水和盐。 第二十六页，本课件共38页 重力性休克 这是由大脑缺氧而造成的一时性知觉丧失的现象.常发生在剧烈奔跑以后突然停止或长时间下蹲后骤然起立时. 原因和发生原理 征象 处理 预防 第二十七页，本课件共38页 关于运动中常见运动损伤的防治 第一页，本课件共38页 运动创伤概论 运动创伤是指体育活动过程中发生的损伤。????体育教师只有学习和了解运动损伤发生的原因，积极采取预防运动损伤方法、护救措施，才能减少对学生的伤害，甚至挽救学生生命，才能有利于发挥体育锻炼对学生身心健康的作用。 第二页，本课件共38页 运动创伤 原因 直接原因 间接原因 处理方法 第三页，本课件共38页 运动损伤的直接原因 思想上不够重视 缺乏合理的准备活动 技术上的错误 运动负荷（尤其是局部负担量）过大 身体功能和心理处于不良状态 ?组织方法不当 动作粗野或违反规则 场地设备的缺点 不良气候的影响 第四页，本课件共38页 运动损伤的间接原因 应合理安排运动量。 由于运动量过大而导致身体疲劳，容易受伤。 违背了循序渐进、区别对待等训练原则和训练规律也是受伤的间接原因 。 第五页，本课件共38页 运动创伤的处理方法 擦伤 肌肉拉伤 挫伤 扭伤 脱臼 骨折 第六页，本课件共38页 擦伤 　即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可；如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。 第七页，本课件共38页 肌肉拉伤 指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。 第八页，本课件共38页 挫伤 由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。轻度损伤冷敷处理24小时后可用活血化瘀叮剂，局部可用伤湿止痛膏贴上，在伤后第一天予以冷敷，第二天热敷。约一周后可吸收消失。较重的挫伤可用云南白药加白酒调敷伤处并包扎，隔日换药一次，每日2-3次，加理疗。 第九页，本课件共38页 扭伤 由于关节部位突然过猛扭转，拧扭了附在关节外面的韧带及肌腱所致。多发生在踝关节、膝关节、 腕关节及腰部，不同部位的扭伤，其治疗方法也不同 急性腰扭伤： 可让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷，后热敷。 关节扭伤： 踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤部位垫高，先冷敷2-3天后再热敷。如扭伤部位肿胀 、皮肤青紫和疼痛，可用陈醋半斤炖热后用毛巾蘸敷伤处，每天2-3次，每次10分钟。 第十页，本课件共38页 脱臼 即关节脱位。一旦发生脱臼，应叮嘱病人保持安静、不要活动，更不可揉搓脱臼部位。如脱臼部位在肩部，可把患者肘部弯成直角，再用三角巾把前臂和肘部托起，挂在颈上，再用一条宽带缠过脑部，在对侧脑部作结。如脱臼部位在髋部，则应立即让病人躺在软卧上送往医院。 第十一页，本课件共38页 骨折 常见骨折分两种 1.闭合性骨折 包扎、止血、固定 2.开放性骨折 第十二页，本课件共38页 体育运动时几种特殊情况的处理 1.对轻度患心病学生的体育运动 当某学生患有心脏病时，老师了解情况后，依据不同情况，在运动方面建议如下。 心肌病变的学生通常须限制激烈的竞赛性运动，尤其是肥厚性心肌病变的患者即使没有