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北大最帅双胞胎兄弟 2012年,苑子文与苑子豪分别以674和683的高分被北大录取 -----如何做更好的自己 兄弟俩的理科基础都不错,但相较于理科的严谨与枯燥,他们更喜欢与浪漫、优美的文字打交道,因而高一下学期文理分科时,兄弟俩都不约而同的选择了文科;兄弟俩都喜欢写作,写的文章也很出众, 苑子文擅长写散文;苑子豪则喜欢写悲剧小说,因为他觉得悲剧故事更能体现人性的珍贵;高中时期,二人一个是文学社社长,一个是副社长。 兄弟俩小学时,因为调皮贪玩,学习成绩一塌糊涂,老师教大家发音,他们在桌底下学鸡叫;老师让大家认汉字“爷爷”,调皮的苑子豪就连声答应; 顽皮的二人曾被班主任列入“坏孩子”黑名单,甚至被退回学前班,他们的父母也曾被老师无数次请去谈话,兄弟俩的这种调皮捣蛋一直持续到中考结束。 进入高中以后,面对心中的理想学府——北大,成绩一直吊车尾的兄弟俩,心中有了危机意识,他们开始认真学习,上课也不再捣蛋、说话和睡觉,上课间操时,他们在别人异样的眼光里拿着写满古诗词的小本子默默地看;体育课自由活动时,他们躲到操场外偏僻的角落里大声背书;教室停电时,他们仍借着别人电子书的一点点光亮做题或背诵诗词…… ★改正缺点的方法有哪些? 1.具体描述自己的缺点。 2.从小的缺点、对你来说最容易改正的缺点开始。 3.只要做到了,哪怕只是做到一部分,都给自己肯定或奖励。 4.请一个信任的人来协助你。 5.在公开场合做出改正缺点的承诺。 6.运用自己以前改正缺点的成功经验。 方法与技能 最胖的时候哥哥有170斤,弟弟有160斤,每次班级组织篮球赛,哥俩在操场上奔跑、抢球、投篮的动作,都会招来场边女生们的狂笑,每一次笑声都深深刺激着哥俩的心脏,“当时胖得连脸都是立体的,侧脸和正脸一样大。”苑子豪曾在书中自嘲。 面对肥胖困扰和学习成绩落后,哥俩暗下决心,谋求改变,只用了三年时间,便成功甩掉肥肉,由原来的小胖墩变成了小帅哥,成绩也由入学时的吊车尾到高三时年级第一第二的学霸,且最终圆梦北大。 * * * * * * * * * * * * * * * 做更好的自己 主讲人: 如果你不能成为山顶的一棵松, 就做一丛小树生长在谷中, 但须是溪边最好的一丛小树。 如果我们不能做船长,就做水手, 在这里我们都有广阔的天地。 如果你不能做一条公路, 就做一条小径。 如果你不能做太阳, 就做一颗星星。 不能凭大小来断定你的输赢, 不论你做什么都要做最好的一个。 学习目标 1.【情感态度价值观目标】:积极接纳自己与欣赏自己,不断丰富自己,在人生道路上取得更好的突破。 2.【能力目标】:认识自己和做更好自己的能力。 3.【知识目标】:了解认识自己的内容和方法;知道如何才能在人生道路上不断提升自己。 【学习重难点】 重点:学会接纳和欣赏自己。 难点:如何做更好的自己。 接纳和欣赏自己 01 如同世上没有完全相同的树叶一样,世界上也没有完全相同的两个人。 我们每个人都是独一无二、不可替代的,在性格、兴趣等方面都有自己的特点。 1、为什么要接纳和欣赏自己? 课堂调查:根据你的第一感觉,在相应的位置给打上“√” 非常满意 基本满意 不满意 A.长相 B.自信心 C.学识 D.脾气 E.身材 F.意志力 G.性格 马云身高不足170CM,高考了三次,数学第一次只考了1分,年轻时求职因为长相不佳而被拒聘。 2、我们该如何接纳和欣赏自己? 问题:马云对自己外貌的调侃给我们什么启示? 帅哥美女都会看腻 自己长相独特,慢慢品则有味道 智慧、欣赏自己的独特 与观众调侃自己的外貌 勇气、 乐观的心态 (1)接纳自己,需要接纳自己的全部。(包括优点、不完美;性格、身材、相貌、现在和过去) 接纳自己,需要接纳自己的全部。 (1)既接纳自己的优点,也接纳自己的不完美; (2)既接纳自己的性格,也接纳自己的身材、相貌; (3)既接纳自己的现在,也接纳自己的过去。 我的优点有哪些? 我做出了哪些努力? 我为班级、同学或者家庭做出的贡献有哪些? 活动:欣赏自己 (2)我们要学会欣赏自己。欣赏自己的独特,欣赏自己的优点,欣赏自己的努力,欣赏自己为他人的奉献。 你赞同上面哪个同学的看法? (3)欣赏自己,不是骄傲自大,也不是目中无人,而是成长道路上面对压力与挫折的自我鼓励与自我奋进。(4)欣赏自己的同时,善于向他人学习、与他人合作。 骄傲自大、目中无人 不能发展自己 别人的意见都不对,只有我才是正确的。 别人的意见也许有道理,可是我做不到。 (1)接纳自己,需要接纳自己的
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