保护视力倡议书.pptVIP

爱护心灵的窗口 ;我 的 经 历;罪魁祸首1——电子产品; 长期在室内活动，我们看到的都是近???的物体，我们的眼部肌肉会一直处于紧张状态，时间久了，就变成了近视眼。; 食物中可以为我们提供各种营养。;遗传因素：如果父母是高度近视，那么我们就一定要注意保护好自己的视力，因为是会遗传的。; 今天我检查结果，视力有所提高，我非常高兴，我决心以后一定要保护好自己的眼睛。 从今天起，我要带2个月的眼罩，同学们可千万不要笑我呀，我是在保护自己的眼睛！ 为了控制近视，我倡议：从今天起，从我做起，我们要保护视力，保护我们心灵的窗口！; 坚决不玩手机，不玩电脑，限制看电视的时间。 爱护眼睛，让眼睛得到足够的休息。; 保证户外活动时间，因为适度接受阳光照射，对于人体吸收维生素A有促进作用，对视力很有好处。 维生素A缺乏，会引起夜盲症，维生素A在眼睛中所扮演的角色就像是照相机中的胶片，让你看到胶片上形成的影像，而胶片也就用完了。 ; 日常饮食营养均衡，养成不挑食，不偏食的习惯，多吃护眼食物：如富含维生素A的鱼肝油、胡萝卜，富含花青素的蓝莓，还有枸杞子，菊花，决明子等。;正确姿势：读书写字注意三个一，即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸不在光线不充足时看书 用眼环境，保证光线适宜； 用眼