肾者主蛰,封藏之本,精之处也.docVIP

肾者主蛰，封藏之本，精之处也 肾者，主蛰，封藏之本，精之处也，其华在发，其充在骨，为阴中之少阴，通于冬气。 ——《黄帝内经素问 ;六节藏象论》 我的老师胡海牙先生今年已经 95 岁高龄了。前一 段时间陪他去体检，身体各项指标基本都正常。他单位的老同事跟他会面后，开玩笑地说： “您的身体棒得跟三十岁小伙子似的，有什么养生诀要吗？您是研究道家仙学的，也给 我们传授一些灵丹妙药啊！ ”老先生微微一笑，说： “哪有什么灵丹妙药，妙药就在自己体内，只是你们不知道怎么用罢了。” 老师的一句话惹起大家的好奇心，纷繁讨教。只见老师双手握拳，贴在身后，随着身体的上下稍微颤动，一边笑呵呵地说， “看理解了吗？就是这个。 ” 大家看得一头雾水： “就这么简单？！ ” 老师颇有深意地说： “千万别小瞧这个动作，在过 去你花多少钱都不一定能学获得，这但是千金不换的诀要 啊。” 这样一来，大家更好奇了，赶紧追问是怎么回事。 老师说：“其实古书里面都讲了， ‘流水不腐，户枢不蠹’，要活就得动啊，重点是怎样去动。这个方法最大的 功能是煽动肾气，短时间内使人体阳气生倡始来。肾乃先天之本，主人体水液，喜暖怕寒。长久从事脑力劳动的人好静不好动，致使人体阴气过盛，阳气相对不足，会产生乏力、疲劳、健忘等症状，用这个方法三到五分钟，就能够缓解一个小时连续劳动的疲劳，很适合现在从事脑力劳动的人。这个方法还适合中老年人养生，人