肝肾气血不足怎么办多吃五种滋补肝肾食物.docVIP

肝肾气血不足怎么办 多吃五种滋补肝肾食物 肝肾气血不足怎么办 多吃五种滋补肝肾食物 你是否经常少气懒言、 神疲备力、 或有自汗、 心悸多梦、 头晕眼花、面色淡白或面色萎黄、舌质淡嫩、脉细无力呢 . 这都是肝肾气血不足的表现哦，平时应当多吃些滋补肝肾的 食物，今天小编就为大家介绍五种食物来滋补肝肾。 肾气血不足多吃五种滋补肝肾食物  肝 胡桃仁 胡桃仁质润多油，性温，归肾、肝、肺经， 益气补血，血脉通顺后足以奉养头发所需养分，食物中如核 桃糕、杂粮面包等都含胡桃仁。 材料：胡桃仁 15 克， 中药行都能买到，可直接吃，建议 1次连续吃 2周。 注 意：胡桃仁除了长痔疮、长痘子的人不能吃之外，正在减肥 的人每天也不建议吃超过 10 克。 黑芝麻 能补益肝 肾，缓解肝肾衰弱所致使的白发、 掉发，当肝肾功能强壮后，能顺畅供送血液养分，尤其是像头发位于身体较末梢的部 位。食物中如芝麻汤圆等都有黑芝麻。 材料：黑芝麻粉 15 克。 作法：将黑芝麻粉放进杯中， 加入 500c.c.的热开 水，搅拌成糊状即可。  注意：肠胃功能衰弱、容易拉肚 子的人不能喝。 首乌生地茶 500)this.width=500 何首乌味苦甘涩，性微温，归肝、 肾、心、肺经，能养血、补肝肾 ;生地性凉味甘，入心、肝、 肾经，助强心养肾。将何首乌和生地冲泡成茶饮用，有助补 足身体不足的肾气，使气血循环佳。  材料