呼吸科健康宣教手册.docx

认识慢性阻塞性肺疾病〔 COPD〕 一、 什么是慢性阻塞性肺疾病〔 COPD〕？ 它是一种使气道逐渐阻塞的破坏性肺部疾病， 常见的慢性支气管炎和肺气肿多属于此病 畴。通常与吸烟或长期处于烟雾或灰尘污染的空气环境有关。 二、 慢阻肺的常见病症有哪些？ 包括咳嗽、 咳痰和活动后呼吸困难、 气喘等。 很多患有慢阻肺的人并不知道他们患有此 病。因为早期病症不明显，仅有肺功能的下降。当病症出现时，一些人只认为是人体衰老的 自然进程，并未给予足够的重视，导致病情进一步加重。 三、 慢阻肺如何分期？ 慢阻肺患者根据病情分为急性加重期和稳定期两个阶段。 急性加重期的患者咳嗽、 咳痰 较多， 呼吸困难加剧， 此时患者要及时去医院就诊或住院。 医生会根据患者具体情况作全面 治疗，如使用长效支气管扩剂、抗生素、吸氧等。当病情得到控制，患者各方面情况趋于稳 定后， 随即进入疾病稳定期。 此时患者不能自行停顿治疗， 否那么病情很有可能会再次急性 发作，不得不又一次入院治疗。 四、 慢阻肺的危害如何？ 慢阻肺严重危害公众安康，病死率高， 10 年～ 20 年就可开展成慢性肺源性心脏病，导 致严重的心、 肺功能障碍，多器官功能衰竭。目前全球已有 6 亿人患有慢阻肺， 预计患病率 还会继续上升，到 2020 年将成为全球第三大致死疾病。在中国约有超过 3800 万患者，每 分钟我国有 2.5 个人死于慢阻肺， 每年更有 100 万人死于此病， 慢阻肺的死亡率超过了冠心 病。人们应该象关注冠心病一样重视慢阻肺。 五、 如何远离慢阻肺？ 1、戒烟。有科学研究说明，如果能够及时戒烟，慢阻肺的发生率可以减少 80%-90%。 2、 提高机体抵抗力，防止感冒及其他疾病感染。 3、注意膳食营养合理。 4、适当运动。应改变 多静少动的生活方式，积极投身体育运动，参加一些有氧运动，如游泳、打乒乓球、跑步、 爬楼、骑车等，增强肺功能。 5、 45 岁以上人群应像量血压一样，定期到医院进展肺功能检 测。高危人群，如抽烟人士、有家族病史者更应“提高警觉〞，应从 40 岁就开场。 6、遵医 嘱用药〔特别是吸入剂的治疗〕 。 1 / 24 慢性阻塞性肺疾病安康处方之一 —— 合理饮食 1、 低糖食品 可以防止血液中的二氧化碳过高，减轻呼吸负荷。 补充热量可以在饮食中参加不饱和脂肪酸，如黄豆油、花生油、玉米 油。 2、 高纤维食品 3、 高蛋白食品 和骨骼的强壮。 4、 易消化食品 能够预防习惯性便秘。 可以防止营养过剩， 提高能量水平， 有助于肌肉 尽量选择方便易煮的食品。 小块食物和嫩肉咀嚼 起来省力，防止能量的消耗。 5、 水果和青菜 平时饮食中要有足够的水果和青菜， 有利于养成 规那么排便的习惯，预防便秘。 6、 少盐 按照医生的要求摄取适量的盐分， 少食腌制食物或者罐 头食品。 7、 少食多餐 每天可吃 5-6 餐，每餐不要吃太饱，餐前可以先休 息，餐后适量运动。少食可以防止腹胀和呼吸短促。 8、 多喝水 如果没有医生的约束， 平时应注意喝水， 这样气道分 泌物就不会过于黏稠，痰液易于排出。 2 / 24 慢性阻塞性肺疾病安康处方之二 —— 康复锻炼 慢性阻塞性肺疾病〔简称 COPD〕患者在急性发作期后，临床病症虽然有所缓解，但肺功能 仍在继续恶化。所以， COPD稳定期的康复训练非常重要，可以预防急性发作，改善日常活 动能力， 尽可能恢复受损的心肺功能， 防止或减缓心肺功能继续减退。 很多患者虽然有进展 康复锻炼的愿望， 但对具体的训练方法并不十分清楚。 我们在这里向大家介绍一些简单而实 用的方法。 〔一〕缩唇呼吸 缩唇呼吸可以帮助你控制呼吸频率。它使更多的气体进入你的肺，减少呼吸功耗。 方法： 1. 通过你的鼻子缓慢深吸气直到无法吸入为止。 2. 缩唇，如吹口哨那样。 3. 保持缩唇姿势缓慢呼气。 4. 作两次呼吸呼出吸入的气体。 5. 不需用力将肺排空。 〔二〕屏住呼吸