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人类行为与社会环境青年期亚健康;一、什么是亚健康;二、世界卫生组织(WHO)对亚健康的定义;三、来自世界卫生组织的数据;四、亚健康的发生机制;五、亚健康产生的主要原因;六、亚健康的五大危害;七、亚健康的基本调控方法;人类行为与社会环境青年期亚健康调试;亚健康;亚健康的身心表现;导致成年早期亚健康状态的主要原因
1、生理和心理上的疲劳
2、缺乏运动
3、工作环境 ;亚健康人员的调适
(1)生活规律、合理膳食。
(2)按时、充足的睡眠。
(3)适当锻炼。
(4)学会调节自己的情绪,善待压力、心胸开阔,培养多种兴趣爱好。
(5)尽量改善环境条件。
;谢谢!
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