大学生适应与成长主题班会.pptVIP

如何有效应对挫折 (一)创造良好的学习生活环境 1．对大学生挫折行为反应充分认识和宽容 2．热情帮助受挫大学生摆脱困境，战胜挫折 3．培养良好的意志品质 第三十一页，编辑于星期三：十四点 五十八分。 如何有效应对挫折 (二)进行有效的自我调适 1．全面、正确地认识挫折 2．树立正确的挫折观 3．确定合理的抱负水平 4．保持自信和乐观的态度 第三十二页，编辑于星期三：十四点 五十八分。 如何有效应对挫折 (三)自我心理调节术 1．自嘲法 2．遗忘法 3．激励法 4．宣泄法 6．自我暗示法。 7．转移法。 第三十三页，编辑于星期三：十四点 五十八分。 真心话大冒险 第三十四页，编辑于星期三：十四点 五十八分。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 第三十五页，编辑于星期三：十四点 五十八分。 唱青藏高原最后一句 第三十六页，编辑于星期三：十四点 五十八分。 用定南话念下面这首诗 《咏鹅》 　　唐·骆宾王 　　鹅，鹅，鹅，曲项向天歌。 　　白毛浮绿水，红掌拨清波 第三十七页，编辑于星期三：十四点 五十八分。 念绕口令： 黑化黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会回飞。 灰化灰黑化肥会挥发发黑灰为讳飞花回化为灰。 第三十八页，编辑于星期三：十四点 五十八分。 表现你的喜怒哀乐的表情 第三十九页，编辑于星期三：十四点 五十八分。 选一个人跟你一起唱 《小酒窝》 我还在寻找 一个依靠和一个拥抱 谁替我祈祷 替我烦恼 为我生气为我闹 幸福开始有预兆 缘分让我们慢慢紧靠 然后孤单被吞没了 无聊变得有话聊 有变化了 小酒窝 长睫毛 是你最美的记号 我每天睡不着 想念你的微笑 你不知道 你对我多么重要 有了你 生命完整的刚好 小酒窝 长睫毛 迷人的无可救药 我放慢了步调 感觉像是喝醉了 终于找到 心有灵犀的美好 一辈子暖暖的好 我永远爱你到老 第四十页，编辑于星期三：十四点 五十八分。 蹲在凳子上作便秘状 第四十一页，编辑于星期三：十四点 五十八分。 任选1个男生一起摆芙蓉姐姐的S形。 第四十二页，编辑于星期三：十四点 五十八分。 模仿迈克尔杰克逊的 经典动作之一 第四十三页，编辑于星期三：十四点 五十八分。 向一个人跪地求婚： 如果我不向你求婚， 我会后悔一辈子， 因为你是我的惟一。 第四十四页，编辑于星期三：十四点 五十八分。 电信N162班，适应与成长主题班会。 第一页，编辑于星期三：十四点 五十八分。 如何适应大学生活，健康快乐成长。 1 、人际关系 2、自我探索 3、学习心理 4、挫折应对 第二页，编辑于星期三：十四点 五十八分。 人际关系 能独自生活的人，不是野兽，就是上帝。 ——亚里士多德 在社会生活中，人们几乎每天都要和他人打交道。 第三页，编辑于星期三：十四点 五十八分。 1、人际交往的重要性 1）人际交往是促进大学生身心健康的有效方式 大学生正处于人生的黄金时代，在心理、生理方面逐步走向成熟。每个人都渴望拥有真诚的友爱，人际交往的愿望较为强烈，希望能够通过人际交往获得友谊，满足自己的精神需要。 第四页，编辑于星期三：十四点 五十八分。 1、人际交往的重要性 2）人际交往可以促进大学生认识自我、完善自我 在交往中“以人为镜，可明得失。”大学生通过广泛的人际交往，能促进自我发现、自我反省，完成对自我的认识。 第五页，编辑于星期三：十四点 五十八分。 1、人际交往的重要性 3）人际交往是大学生的社会化进程的必要前提 人际交往是个人社会化的起点和必经之路。个体是在人际交往中不断成长、发展和成熟起来的，在此过程中我们要学习文化、生存技能、社会知识，从而获得社会生活的资格。 第六页，编辑于星期三：十四点 五十八分。 2、掌握人际交往的方法 1）养成良好的个性交往能力 给人留下良好的第一印象 加强素质修养，提高自己的人际吸引力 第七页，编辑于星期三：十四点 五十八分。 2、掌握人际交往的方法 2）塑造良好的心理品质 要有积极乐观的交往态度 为人要有自信 养成主动交往习惯 热情待人 第八页，编辑于星期三：十四点 五十八分。 3、人际交往的必要技巧 1）注重交谈的技巧 ①学会善用语言，注重交流的内容。 ②要讲究语言的艺术性。 ③注意交谈中的神态、语气和行为动作等。 ④学会运用幽默。 ⑤善于处理各类矛盾。 ⑥尊重别人的隐私。 第九页，编辑于星期三：十四点 五十八分。 3、人际交往的必要技巧 2）注重聆听的技巧 .聆听需要注意耐心和虚心倾听他人的讲话，并且 要做出相应的反应。 .聆听别人说