高脂血症的症状与治疗.docVIP

PAGE 1 PAGE 1 高脂血症的症状与治疗 症状： 1.早上头晕，不醒，思维迟钝。一般早餐后，大脑逐渐变得清醒。 2.午饭后如果觉得困，需要睡一会儿，不然整个下午都会无精打采的。相反，饭后，精力状态特别好。 3.蹲下呼吸。蹲下时，流回心脏和大脑的血液减少，肺、脑等器官缺血，导致呼吸困难，所以有哮喘。 4.阵发性视力模糊。血液变得粘稠，流速减慢，血液无法给视神经提供足够的营养，或者视神经或视网膜暂时缺血缺氧，看东西混乱。 预防或祛除血液黏稠的措施，这是调整职业的方法。可以总结为以下七点建议： 1.多喝水。水可以称为速效稀释剂。深度睡眠后水分的流失和消化食物时消耗的水分都是导致血液粘稠的因素。喝水可以立即稀释血液。但要科学喝水，首先要控制好机会，比如早上起床，三餐前一小时，晚上睡觉前喝200毫升水。其次，选择稀释效果好的水：盐水可以促进细胞脱水，这是不够的；冷水刺激胃肠血管受压，阻碍水分被接收到血液中，不宜饮用；纯净水太“纯”了，它的低渗透性会让水快速进入细胞，稀释血液的后果就不考虑了。理想的稀释水是20-25的白开水或淡茶，其张力和密度接近血液和组织细胞，值得提倡。 2.多吃能稀释血液的食物。比如黑木耳、洋葱、甜椒、蘑菇、草莓、菠萝、柠檬等水果可以抑制血小板聚集，预防血栓形成。具有类似阿司匹林抗凝血作用的食物包括西红柿、红葡萄、橙子和生姜。欧芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。蔬菜、瓜果除了含有大量水分外，还含有丰富的维生素C和粗纤维。维生素C能降低血脂，粗纤维能抑制胆固醇在肠内的接受，有利于降低血液粘度水平。 3.多吃大豆。大豆中含有丰富的卵磷脂，卵磷脂是一种乳化剂，可以使血液中的胆固醇颗粒变小，并坚持悬浮状态，有利于脂质通过血管壁应用于组织，降低血液胆固醇，改善血液粘度。 4.少吃动物内脏、动物脂肪和甜食。动物的内脏如猪脑、猪肚、肥肠、动物脂肪等含有大量的胆固醇和饱和脂肪，会增加血液粘稠度，促进动脉硬化。富含糖分的甜食会升高血液甘油三酯和血液粘度。所以三餐要清淡，以素食为主，粗细粮搭配。 5.坚持锻炼，如散步、慢跑、太极拳、爬山、游泳等。以改善血液循环和加速体内脂质代谢。 6.戒烟戒酒。 7.打消顾虑，情绪化，不雅，坚持心理健康。 更重要的是，在医生的带领下，服用可以改善血管壁、抑制血小板聚集和粘附、降低血液粘度的药物，从而增加血液流速，预防血栓形成。 食物应该清淡。多吃杂粮、绿叶蔬菜和水果，如大豆、玉米、燕麦、荞麦、洋葱、黑木耳、西红柿、胡萝卜、橘子、苹果和奇形怪状的水果。这些食物具有降血脂、抑制血小板聚集和预防血栓形成的作用。 大量吸烟喝酒会增加血液粘稠度。早上起床后晚上睡觉前喝一大杯开水可以降低血液粘稠度。平时也可以多喝茶。喝茶不仅可以补充水分，稀释血液，还可以降低血脂。 散步、慢跑、做有氧运动等。可以加速体内脂肪代谢，降低血脂和血液粘稠度。 同时，长期的能量压力或过度的心理压力容易导致血液黏稠度增加，所以要坚持愉悦的表情，让自己摆脱高能量压力的局面。 如果职业饮食的调整还是不能改善，可以在医生的带领下使用。西地中海 高血脂容易引起心脑血管疾病。医生一般采取饮食、活动、药物综合措施治疗高脂血症患者。其中，饮食疗法是最有效、最基本、最安全的治疗方案。有很多种食物可以降低血脂。这里有一些特别有效的食物。 燕麦 人在消化食物时，肝脏会分泌含有大量胆固醇的胆汁酸，以改善食物中脂肪的消化和接受，而燕麦中的可溶性纤维可以像海绵一样接受大量胆汁酸，阻止其发挥消化功能，迫使肝脏分泌更多含有胆固醇的胆汁酸，从而降低血清胆固醇水平。同时，燕麦还含有丰富的亚油酸和皂苷元，能显著降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，对防治高脂血症非常有益。 大蒜 现代医学研究表明，吃大蒜或大蒜素往往有助于降低胆固醇。医生通过实验得出结论，每天服用7克大蒜素的人，其低密度脂蛋白含量和血压明显下降。经常吃大蒜可以降低血脂，因为大蒜中含有丰富的大蒜素，大蒜素可以在人体内分解成各种有机硫化合物。这些有机硫化合物可以降低血脂，防止血栓形成。此外，经常吃大蒜可以有效预防癌症，如胃癌、结直肠癌、肺癌、乳腺癌和皮肤癌。 茄子 茄子是人们在夏天和秋天经常吃的蔬菜。现在，“温室蔬菜”呈现后，即使在冬春季节，我们也能吃到新奇的茄子。茄子不仅营养丰富，还有助于降血脂，这与茄子中的维生素P有关。维生素P不仅能降低胆固醇，还能加强微血管的弹性，使血液畅通无阻。具有明显的降血脂、活血通脉的功效，是动脉硬化、高血压、冠心病患者的理想食品。 高脂血症的迫害性： 高血脂是很迫害人的。血液中脂肪过多容易导致“血液增厚”，沉积在血管壁上，逐渐形成小斑块(也就是我们常说的“动脉粥样硬化”)。这些斑块不断增多，逐渐堵塞血管，减慢血流速度，严重者血流停止。如果这种情况发