学瑜伽的心得体会3篇.docVIP

.精品文档 . 学瑜伽的心得体会  3 篇 瑜伽产生于古老的印度 , 自公元前 5000 以来就有对瑜伽 的记载和理论研究。下面是为大家准备的学瑜伽的心得体会， 希望大家喜欢 ! 学瑜伽的心得体会范文 1 开始练瑜伽应该有快三个月的 时间了，以前只听别人说练瑜伽有什么好，当自己亲身体验 后，才渐渐发现了瑜伽的魅力所在“宁静即是瑜伽” 。随着 柔声慢语的指导语，身体抻拉、拧转，平衡，再舒展 , 配合 着延长的呼吸，渐渐地心随意走，人变得恬淡而渺然，忘却 烦恼，飘至一个天人合一的空远所在。 生活的单调与不顺畅， 并非人所愿，瑜伽最精深的内蕴不仅在调身，还在于调心 , 坚持的练习可以获得一种平和、宁静的心态，以及最大限度的幸福感。瑜伽还是一种简单的生活方式和生活的艺术，可使人们放弃那些对健康有摧残力的习惯及克服不良的行为。瑜伽的姿势像柔软的体操、优美的舞蹈更是一种心操，一种 健康、纯洁和祥和的生活方式由内而外， 由外而内地协调身、心的平衡 ; 既塑造人外在的形象，也关照内在的感受身体的 放松，心灵的放松，最终，发现真实的自我，寻找到某种精神的依托。 这正是人类长久以来有意识或无意识地所寻觅的东西 ——源自内心最深处的力量。 当你练习时，除了体会每一个伸展，拧转，平衡外，优 2016 全新精品资料 - 全新公文范文 -全程指导写作 –独家原创 1 / 8 9 点准时开 .精品文档