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- 2021-12-10 发布于广东
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维生素:维持机体正常生命活动所必需的一类小分子有机化合物。
;中国营养学会近来公布的一项有关国民营养调查的结果显示 ,在国人最为缺乏的营养素排序中
维生素A
维生素B2
钙剂 分列前3名 ,其次为
维生素C
维生素B1
维生素B6。
儿童缺锌、妇女缺铁、中老年人缺乏维生素的状况较为严重。 ;维生素A;;;按照溶解性质分类:
脂溶性:维生素A,D,E,K等
水溶性:维生素B族、维生素C和硫辛酸;学习重点;维生素B1又叫硫胺素
谷物种子外皮和蔬菜含量丰富
存在形式:主要以硫胺素焦??酸(TPP)
生化作用:脱羧酶辅酶
缺乏症:脚气病
缺乏原因:饮食失调(精粉)
补充途径:糙米、麦类、豆、谷类、蔬菜、硬果、瘦肉,以及动物心、肝、肾等 ;此病起病缓慢,患者开始只有疲乏无力、肌肉酸痛、头痛、失眠、食欲减退等症,以后出现周围神经炎(干型)、浆液渗出性水肿(湿型)或心肌损害(暴发型)。周围神经炎为自下而上、左右对称性的肌肉绞痛、压痛,腓肠肌尤甚,严重者肌肉萎缩。水肿常从足踝开始,渐至膝、腿,乃至全身。心肌损害表现为心悸气喘、心前区痛、心脏杂音,严重时出现心力衰竭,俗称“脚气冲心”。 ;;;维生素B2,又叫核黄素
存在形式:大多为黄素单核苷酸(FMN)和黄素腺嘌呤二核苷酸(FAD)
生化作用:维生素B2有氧化和还原两种形式,作为多种氧化还原酶的辅基,起传递氢原子作用
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