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()2021最全食物嘌呤含量分类总表高尿酸痛风 ()2021最全食物嘌呤含量分类总表高尿酸痛风 PAGE / NUMPAGESPAGE ()2021最全食物嘌呤含量分类总表高尿酸痛风 高尿酸_痛风_2021最新最全食物嘌呤含量分类总表 数据为每百克嘌呤含量，含量单位为毫克。≤ 50 低嘌呤[绿色]〔可以吃〕，50-150 中嘌呤[黄色]〔少量吃〕，≥150高嘌呤[红色]〔不要吃〕。 主食 含量 动物肉类 含量 水产类 含量 蔬菜类 含量 水果干果类 含量 佐料类 含量 牛奶 猪血 海参 马蹄 杏子 蜂蜜 皮蛋白 2 火腿 55 海蜇皮 冬瓜 石榴 米醋 荸荠 猪心 桂鱼 24 南瓜 葡萄 糯米醋 红薯 猪脑 金枪鱼 60 洋葱 梨 果酱 鸡蛋黄 猪皮 鱼丸 番茄 西瓜 番茄酱 3 鸡蛋 3 牛肚 79 鲑鱼 70 西红柿 香蕉 粉丝 鸭蛋黄 鸽子 80 鲈鱼 70 姜 苹果 冬瓜糖 鸭蛋白 牛肉 鲨鱼皮 葫芦 桃子 味精 土豆 兔肉 螃蟹 白萝卜 枇杷 酱油 25 山药 羊肉 乌贼 胡瓜 杨桃 枸杞 鸡蛋白 鸭肠 121 鳝鱼 黄瓜 莲蓬 味噌 树薯粉 6 瘦猪肉 鳕鱼 109 腌菜类 木瓜 莲子 皮蛋黄 鸡心 125 旗鱼 酸菜类 芒果 2 黑芝麻 57 酸奶 7 猪肚 鱼翅 蒜头 橙子 3 白芝麻 冬粉 猪腰子 鲍鱼 苋菜 桔子 3 银耳 玉米 猪肉 鳗鱼 芹菜 柠檬 白木 高