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来源网络整理，仅作为学习参考 来源网络整理，仅作为学习参考 ， PAGE # / 6 养生健康问候 AoA春季“四要”：一要早睡早起，起居有规律。二要情绪乐观开 朗，精神要养足。三要早晚多多运动，经常锻炼。四是春季早晚气温 低，要注意防寒保暖 AOA春季养生，思想上要保持轻松愉快、乐观向上的精神状态。 起居方面要坚持适当锻炼、定时睡眠、定量用餐，有目的地进行调养, 方可达到最佳效果。 AOA初春季，天无常，有冷暖，需谨防；阳气升，肝气盛，多萝 卜，宜生姜；睡眠足，晨练早，多散步，勤活动；一年计，在于春， 祝福你，永健康。 AOA开春不妨再捂捂，谨防感冒来偷袭；室内空气要流通，早睡 早起多锻