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弯道跑的技术动作要领 弯道跑的技术动作要领 PAGEPAGE2 弯道跑的技术动作要领 什么是快乐体育。其内涵是什么 答：快乐体育指的是深层的心里快感和成就感，是让学生在体育运动中体验到参与、理解、掌握以及长信运动的乐趣，从而激发学生参加运动的自觉性和主动性。在立足尊重学生的体育运动中的主体地位的同时，重视激发学生对体育运动的乐趣，并认为体育教学过程本身就是快乐，有吸引力的。其基本内涵有下面五个方面：?注重学生在体育教学过程中的主体地位；?建立和谐的师生关系；?追求学生个性的和谐发展；（4)体育教学活动本身应是快乐的有吸引力的；（5)进行思想品德教育和提高运动技能。 学校体育应从哪些方面为终身体育打好基础 答：1、打好身体基础；?2、掌握体育的知识、技能，学会自主学习、锻炼、评价；3、培养体育兴趣、爱好，养成锻炼习惯；?4、培养自我体育意识。? 健康分组的依据 答：健康状况、身体发育状况、生理功能、运动史和身体素质状况 运动中的晕厥原因、预防和急救办法 答：原因：运动型晕厥是暂时性脑缺血或脑缺氧所引起的一种表吸纳，晕倒者会出现短暂的意志丧失，但各种条件依然存在。预防：体育锻炼前后必须做好准备和整理活动，整理和准备活动是恢复和预防运动锻炼中、后晕厥，甚至是死亡事故发生的重要措施。措施：（1）立即将病人平卧，最好让病人头低脚高，以改善脑部的供血供氧；（2）解开病人衣领、领带，将头侧向一边；（3）如病人出现呕吐，则帮助清除口腔异物，以保持呼吸道通畅；（4）给病人喝热糖水，可用手指压人中或合谷穴；（5）大多数病人经上述处理后情况可得到改善，如不见改善应紧急送医。 秩序册的内容　 答：（1）封面；（2）目录；（3）大会竞赛规程；（4）大会开幕式、闭幕式程序；　（5）大会组委会及工作人员名单；（6）仲裁委员会和技术代表名单；（7）裁判员名单；（8）各单位参赛人数统计；（9）各项参赛人数统计；（10）兼项人数统计表；（11）大会作息时间表；（12）各代表队名单；（13）竞赛日程表；（14）竞赛分组表；（15）男女各项目最高记录表；（16）场地平面示意图 什么是乳酸能 答：人体以最快速度持续运动数秒后ATP耗尽时代之而起的肌糖原在无氧条件下供能以使ATP合成并产生代谢物质—乳酸。 体育与健康课程的基本理念 答：（1）坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康发展；（2）激发运动兴趣，培养学生终身体育意识；（3）以学生发展为中心，重视学生主体地位；（4）关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。 体育与健康课的课程目标 答：（1）增强体能，掌握和运用基本的体育与健康知识和运动技能；（2）培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；（3）具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神；（4）提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康度饿生活方式； （5）发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。 简述耐久跑的作用 答：（1）发展耐力素质，提高心肺功能；（2）促进身体形态正常发育；（3）培养克服苦难，顽强拼搏的进取精神。 什么是“极点”现象，怎样克服？ 答：极点现象是指在长跑时，由于有机体各器官活动的协调作用被破坏而发生肌肉酸痛，胸部发闷，呼吸困难，动作不协调，跑速减慢，想停止运动等自我感觉的现象。克服：当出现极点现象时，要求运动员有一个战胜困难的决心，顽强的坚持跑下去，同时应该调整跑的速度，注意呼吸方法，机体内脏器官会逐渐适应，“极点”现象很快消除。 原地单手肩上投篮动作要领 答：以右手投篮为例，五指自然分开，手心空出，用指根以上部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶在球的左侧，右臂屈肘，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方，目视篮球。两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食指、中指用力拨球，通过指端将球柔和投出，球出手的瞬间，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。 分腿腾跃的技术要领 答：加速助跑，快速踏跳，起跳后紧腰，稍屈髋，两臂主动前伸，双手用力推撑器械远端，两腿左右分开积极前摆，脚过器械后立即制动，两臂斜上举，挺身落地。 前滚翻技术要领、重点、教学手段 答：要领：蹲撑，两手扶地，同时屈臂、低头、两脚蹬地、提臀收腹，团身向前滚动，并脑、肩、臀部依次着地，然后抱小腿团身成蹲撑。重点：团身紧、用力匀，动作连贯；难点：身体依次着地，滚动圆滑。教学手段：语言、情景导入法；模仿练习法；讲解示范法；表扬、鼓励法；自主学习法；小组互练 坐位体前屈的测试方法 答：受试者两腿伸直，两脚平蹬测试板坐在平地上，两脚分开约10—15CM，上体前屈，两臂伸直向前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值，记录仪厘米为单位，保留一位小数。测