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做父母的该怎样解决宝宝厌食问题 培养合理的饮食习惯 孩子进食从小就要定时定量，若是每日 3 餐，每两餐间的间隔以 4?5小时为宜；若每日4餐，每两餐间的间隔以3?4小时为宜。尽 量让孩子自己进食，这样能提高他们进食的兴趣。 控制零食要控制 孩子的零食及饮料的摄入，必要时，可给小孩吃少量的新鲜果品、 酸奶或果汁。 适当体育锻炼 让孩子多多参加力所能及的家务劳动，进行适当的体育锻炼，这 样可以消耗能量，促进消化液的分泌，从而增进食欲。 环境要适宜 吃饭应有稳定而安静的场所和轻松愉快的气氛，愉快的情绪可兴 奋大脑皮层的进食中枢，提高食欲。也可在饭前给孩子吃点山楂等 酸性水果，以刺激胃液分泌。 捏捏宝宝脊 捏脊 是古代中医的养生保健方法，用于宝宝厌食 更是效果显著。 (1) 先在孩子背部轻揉几下，使其肌肉放松。 (2)用右手拇指沿督脉自大椎穴滑向长强穴，2?3遍。 (3) 自下而上，用拇指顶住皮肤，食、中指前按，三指同时用力 提拿皮肤，双手交替捻动向前，要做到随捏、随提、随放、随向前 推进。一般捏3?5遍，即结束。隔天1次，5次为1疗程。注：督 脉位于人体的中轴线，在背后中脊 ; 大椎穴位于第 7 颈椎棘突下凹陷 中；长强穴位于肛门后上3?5厘米处。 6. 香囊疗法 通过药物对经络、穴位进行刺激，能达到健脾开胃，和胃消积的 作用。 取高良姜、青陈皮、草芨、苍术、薄荷、川椒各等量，研为细末，