形体训练基础知识.pptxVIP

会计学;对形体美的认识 ;健美的含义： 一、要健康 二、要符合人体美的标准，即骨骼发育正常，五官端正，肌肉丰满，体形匀称、仪态优美、举止稳健，肤色健康及动作协调，灵敏准确等。;形体训练课应遵循的规律 1、科学化 2、勤于思考 3、生活化 4、职业化;目的： １、塑造健美的体型,培养正确的体态 ２、培养高雅的气质和风度. ３、增强体质,提高身体素质 ;一、生理特征 1、促进身体正常发育使青少年个子长高； 2、改善神经系统的功能，促进智力发展 3、改善心血管理系统的功能； 4、矫正骨骼的形态 5、使骨肉丰满结实;形体美应具备特征 ;健康，是指身体发育良好、功能正常、精力充沛、体格强壮等。健康是女子形体美的基础；而形体美又是健康美的一个重要标志。健是美的基础，形体美以体健为基石。健康的形体，从机能到形态，展示在人们面前的是一个有血有肉的生命，给人一种朝气蓬勃、健康向上和充满自信与活力的美。是人体经过科学的体育锻炼获得的一种静态美。她具有健壮的体格、匀称和谐的体态、全面发展的整体素质以及高雅的气质等。健康作为形体美的第一要素，是我们形体训练所追求的首要目标。健康本身就展示出一种美。因此说，形体美是建立在健康美的基础上的。只有健康的体魄才能充分展示美；只有健康的形体才能塑造美。 ;弹性，是指肌肉的弹性。女子形体的弹性美要求，不光要有柔美的线条，还要有布局合理、均匀分布的肌肉，具有女性特