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说在前面的话：
本文是一个长高见证的文章，亲身经历讲述，如果按照这个方法实验了，长
不高欢迎带刀来。
如果说，我曾经为了长高，几乎花了血本买各种产品什么的，乐比高吃过，
健长乐吃过，长兴成长发育片吃过，也没见效，你相信吗？但也庆幸，通过一年
多的实践，从165到178，终于摸索出长高的窍门了，现在就把这个方法贴出来。
感谢大卫泰勒，一本国外翻译过来的长高书籍，我会放在文章的后面，这篇
文档，我结合书籍和自己的经验，令人兴奋的是如果你是成年人，长高也是有可
能的。
一、营养篇
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