健康的含义是什么(图文).docxVIP

PAGE PAGE # 健康的含义是什么（图文） 健康的含义是什么？ 健康是指身体、心理和社会适应能力 均处于良好状态。  常见的有损健康的行为和生活方式是： 吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏 体育锻炼、心胸狭窄等。 有害健康的八种行为是: 1、吸烟； 2、饮酒过量； 3、不恰当的服药； 4、缺乏经常的体育锻炼，或突然 运动量过大； 5、热量过高或多盐饮食、饮食无 节制； 6、不接受科学合理的医疗保健； 7、对社会压力产生适应不良反应; 、破坏身体生物节奏的生活方式 少吃烟熏食品的原因是: 烟熏食品含有致癌物，而且通过加 工很难除去。因此，应少吃烟熏食品。 怎样预防高血压？ 1、生活要有规律，避免过度用脑， 做到劳逸结合； 2、避免参加或观看竞争性激烈的运 动； 3、低盐饮食，节制饮食，限制体重, 不吸烟，不酗酒； 4、在医生指导下合理用药，每周测 1-2次血压。