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小学生疾病预防安全知识讲座
小学生疾病预防安全知识讲座
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小学生疾病预防安全知识讲座
小学生疾病预防安全知识讲座
卫生习惯是影响健康的重要因素,不良的卫生习惯可使患病的概率增加。所以要养成良好的卫生习惯
一、 春季常见的传染病:
春季是细菌、病毒加速繁殖的季节,对我们的小学生来说,春天容易患二大类疾病:一类是传染性疾病(主要有:流行性感冒,手足口、水痘、腮腺炎,麻疹等),另一类是过敏性疾病(主要有荨麻疹,过敏性鼻炎,支气管哮喘等),只要我们在平时能做到下面几点,这些疾病还是可以预防的。
1.我们在平时学习之余,要多参加体育锻炼,如跳绳、跳步、打球等,只有我们的身体强壮了,疾病才不能乘虚而入。
2.我们的教室、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜,流通。
3.根据气候变化注意增减衣服,避免着凉。
4.、不要偏食和挑食,因为挑食和偏食会造成营养素的缺乏,导致营养不良,影响生长发育和健康。
5.家里的生活用品,和衣服、被子(在天气好的时候要勤洗、勤晒)
6.对卫生防疫制订安排的各种预防接种,我们一定要按时去接种。
7.我们要注意个人卫生早晚洗脸 、早晚刷牙 、饭前便后要洗手 勤洗头 、勤洗澡 勤剪指甲 、不喝生水 、不躺着看书 的习惯
8、写字,看书是,眼和书本的距离是30—35厘米。
9对于过敏体质的小朋友来讲,因为自然界中的过敏源有很多很多:如花粉、动物羽毛、冷的空气,所以春季要减少户外活动,尽量避开过敏原。
二、夏季常见的传染病:?
痢疾、伤寒、副伤寒、病毒性肝炎 疟疾、登革热、流行性乙型脑炎等、流行性出血热等。
三、为什么夏季容易发生各类传染病
?
夏季天气炎热,各类细菌、病毒生长繁殖快,水及食物、容易受污染,是各类传染病容易发生的主要原因。天气炎热,人的体能消耗量大,喝水多减弱了胃肠功能和抗病能力,易致病。
四、疾病预防包括: ? ?
?1.注意个人卫生和防护。要保持学习、生活场所的卫生,不要堆放垃圾。饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要洗手。??????????
2 .加强锻炼,增强免疫力。积极参加体育锻炼,每天慢跑、做操,使身体气血畅通,筋骨舒展,增强体质。
3.生活有规律,对提高自身的抵抗力相当重要。要合理安排好作息,做到生活有规律,劳逸结合。?
4.饮食细节要注意。饮食上不宜太过辛辣,太过则助火气,也不宜过食油腻。要多饮水,摄入足够的维生素,宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物。
6.在发现身体不适,或有类似反应时要尽快就医,早发现、早诊断、早治疗。
?
?五、为什么要保持正确的读书听课姿势
??? 人的躯干是靠“脊柱”支撑。这脊柱呀。人小的时候,脊柱是很容易弯曲异常的。所以小学生上课的时候,老师总强调,大家姿势要正确,这样要求的目的,是为了防止同学们的脊柱变形。正确的读书、听课姿势应该是:腰板直,坐端正,背部不要弯,胸部稍稍挺起,手臂自然下垂,大腿平放椅面,腰部靠在椅背,小腿直立地面。眼睛与书本要保持一尺的距离。
六、运动卫生
1.饭前饭后不要立即进行剧烈运动。饭后立即进行剧烈运动,会使消化器官的相对“缺血”。这样容易引起腹痛。另外临睡前做剧烈运动也是不好的,会因精神过度兴奋而引起失眠。
2.剧烈运动后不要马上静止休息。如果在剧烈运动后忽然停下来休息,会造成血压降低。同时,也会出现暂时性脑缺血使人昏厥。
小学儿童自编健康儿歌
小学生,要记清,从小就要讲卫生。清早起,出房门,对着镜子看全身。内外衣服理得体,头梳整齐脸洗净。刷牙天天要坚持,口气清新无牙病。平日里,要手勤:勤洗头、勤洗澡、勤剪指甲衣洗净,每月理发显精神.
谢 谢
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