旭日东升武术操动作要领.pdfVIP

旭日东升动作要领 开始——抱拳礼 并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指曲拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下 颚平齐。右拳眼斜对胸窝，肘尖略下垂，拳掌与胸20-30 厘米，头正，身直，目视受礼者， 面容举止自然大方。 第一节 起 第一个八拍 ：1-4抱拳左顾 5-8 并步按掌 第二个八拍 ：1-4抱拳右盼 5-8 并步按掌 第三个八拍 1-2 抱拳左顾、3-4 并步按掌、 5-6 抱拳右盼 、7-8 并步按掌 第四个八拍 ： 1—4 托掌上举 、 5-6 并步对拳 、7-8 还原 第二节 抻拉运动（4*