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八大刮脂肪食物 一、木瓜帮助分解脂肪 木瓜含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类， 更可分解脂肪，这可以说是雷州话歌木瓜最大的特色，通过分解脂肪 可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出 体外，从而达到减肥的目的！还可以整肠助消化，有治疗肠胃炎、消 化不良、预防消化系统癌变的作用。 【建议】：可以搭配肉类一起烹调，这样可以使肉类充满了木瓜 的清香，还因为木瓜酵素分解蛋白质的作用，使肉的口感更鲜嫩，和 放过嫩肉粉一样，更重要的是可以帮助我们分解肉类中的脂肪，还能 帮助多余脂肪排出体外。另外，由于木瓜的营养丰富，但热量却极低， 比号称低热量的苹果还要低，所以也可以在饭前和饭后吃一些，也可 达到分解脂肪，排出脂肪的作用。 二、苹果帮助排除脂肪 近两年来流行一句话：每天一苹果，医生远离我！湛江苹果确实 是很不错的水果之一，而且热量很低。由于苹果里含丰富的膳食纤维 果胶，而果胶基本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时， 总会随手带走点什么，比如脂肪、油脂。。在帮助我刮油，减轻体重 的同时，还会令皮肤更加光亮润泽。 【建议】：说到这有人就会说了，那我吃完饭马上就吃一个苹果 吧，其实不必，如果你有胃口也可以，不过饭