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武术的锻炼价值 武术是 技击为主要内容， 套路、搏斗和功法为运动形式，注 重内外兼修的中国传统体育项 目。它历史悠久、源远流长，不仅可 全面锻炼身体各项素质，还具有防身 自卫的功能。它为适应人类生存 竞争的需要而产生，并随着人类社会的发展而变化。至现代社会，武 术的健身价值已更为人们所关注，在学校中加强武术教育对继承和发 [1] 扬民族文化，提高全民素质有着深远的意义。 下谈谈武术的作用。 首先，武术