武术体操-雏鹰展翅文字解说.pdfVIP

抱拳礼： 第三个八拍：（1-2拍）马步双劈：左脚向左开步成马步，两臂胸前交叉（左臂在上）， 并步直立，两臂自然垂于体侧，目视前方。 经头上向两侧抡劈，高于肩平，目视前方。同时发“哈”声。 两臂斜前 45°上举，左掌掌心贴右拳拳面于胸前环抱，左掌掌指朝上，右拳拳心向 （3-4拍）弓步冲拳：身体左转成左弓步，右拳经腰间立拳前冲，高于肩平，左拳收 下，目视前方。 抱腰间，目视前方。 两臂回落于体侧，目视前方