体育基础理论复习南京大学参照.pdfVIP

2011 年体育基础理论复习 1 ，体育的本质功能 P5 教育功能，健身功能，娱乐功能 2 ，实现学校体育目的任务的途径（见第 10 页） （1 ）体育课 （2 ）课外体育活动 （3 ）课余体育训练 ( 4) 体育竞赛 3, 人体基本生理指标（血糖、血红蛋白、血压、乳酸）及其医务监督作用 血糖：人体运动的能量来源。正常值范围： 3.90 —6.10 mmol/L ； 血红蛋白：红细胞中的主要物质。也是平常所说的血色素。 血压：血液对血管壁的测压。 90~120/60~90mmHg 。 乳酸：人体运动时会产生乳酸，乳酸堆积造成疲劳。 自我医务监督， 是指锻炼者在体育锻炼过程中， 对自身生理机能和健康状况观察和和评定的 一种方法， 也是全面体格检查的一种补充。 自我医务监督， 有助于及时了解自己在锻炼过程 中生理机能变化状况； 有助于预防过度疲劳； 有助于调整锻炼计划和运动负荷； 并为合理安 排教学、 训练内容和方法提供依据；