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练习瑜伽的好处 一、 女人练习瑜伽的好处 1、 促进血液循环 氧气是人体细胞的生命之源,它可以治疗伤口,消灭细菌,同时亦可确保肌肉组织的强度 与活力.血液则负责将氧气带向身体每个部分,各种体育运动例如瑜伽可以提高心跳速度 ,从 而加快带氧血液的循环. 除此之外,瑜伽亦有助血液流向身体里经常被忽略的部位,例如关节、结连组织及体内器 官等.而某些瑜伽姿势例如延展、扭转、后抑和收紧肌肉等,亦有发送信号功能,让身体传送血 液至这些特定部分. 2、 排毒 我们四周充斥着不同毒素,