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五祖拳套路赏析 作者：林建华 五祖拳套路欣赏 五祖拳是福建南拳中最具代表性、影响最广泛的一个拳种。它动作简捷，步法稳固，手法密集，拳势激烈，发拳“砰砰”有声，讲究短打近攻。演练时不但具有勇猛剽悍之形，更兼雄伟磅礴之势。发劲时，注重以气催力，先蓄而后发，五肢齐动，迅猛刚强，人称“金刚劲”,极富刚阳之美。该拳要求：“百会提则头挺，牙关起而强项，两肩坠而心胸守， 十趾跷则足力生，卸大椎以通中气，兜前足以固膀胱，夹尾椎以润丹田。”做到“吞如洪水卷地、吐似疾箭离弦、浮若风吹羽毛、沉似顽石投江”。 “三战”是五祖拳内、外功的入门之径和必修的基础套路。凡练五祖拳的人，都必须从三战入门，经过长期磨炼，打好坚实