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《体育保健学》课程教学大纲 一、课程说明 课程名称：体育保健学 课程编号： 总 学 时：46学时 总 学 分：2学分 学时分配：讲授32学时，实验14学时 课程性质：专业必修课 先修课程：运动解剖学、运动生理学 适用专业：社会体育指导与管理 开课学期：第三学期 二、教学目标与要求 （一）教学目标： 通过对本学科的学习，使学生了解影响体质和健康的各种因素，掌握基本的营养保健知识，基本掌握不同运动形式中医务监督的方法和保健要求，正确运用运动损伤的防治方法，初步掌握各种运动处方的制定原则。掌握人体保健的基本理论和基本知识，掌握人体在体育运动中的保健规律和措施，掌握不同年龄、不同性别阶段人群的体育保健特点和要求，为从事体质与健康教育工作、指导人们从事符合生理规律的运动，提供理论依据和有关的知识与技能。 （二）教学要求: 1、在保证该课程教学的科学性和系统性的前提下，着重突出体育保健学的实用性。有关本课程的基本概念、基本知识和基本方法，作为教学的重点内容，要求学生牢固掌握并熟练运用。 2、坚持理论密切联系实际，讲授时，尽可能联系体育运动项目，深入浅出地阐明体育运动中的各种注意事项，旨在拓开学生的思路，并积极培养学生应用体育保健知识预防运动损伤及其运动损伤的康复方法。 3、课堂讲授实行启发式，力求做到少而精，突出重点，并注意将培养和提高学生的分析问题和解决问题的能力放在重要位置。 4、坚持课后练习是教好、学好本门课程的关键。在整个教学过程中，将根据正常教学进度布置一定量的课后作业，要求学生按时完成。 （三）教学重点:体格检查、运动性病症、运动损伤的治疗与康复 （四）教学难点:运动损伤的治疗与康复 三、教学内容与目标 教学目的：熟悉并掌握体育保健学的概念、研究任务、研究内容、发展简史与学习体育保健学的方法和要求。 教学重点：体育保健学学科概念、任务、内容。学习体育保健学的学习方法和要求。 教学难点：“学习方法和要求”中，运用辩证唯物主义的思想、观点、方法，正确树立人体结构与机能的对立统一观点；局部与整体、先天与后天、机体与外环境的对立统一观点。 教学方法与手段：主要采用讲授、提问、讨论、多媒体课件教学方法与手段。 作业形式：网络和资料室刊物的课外阅读。 教学内容： 一、体育保健学的概念 二、体育保健学的任务 三、体育保健学的内容 四、体育保健学发展简史 五、体育保健学的学习要求 第一章 健康概述 教学目的：使学生队健康有一个全面了解和认识，能够分析影响健康的基本因素。 教学重点：现代健康观。 教学难点：运动对个体健康的影响。 教学方法与手段：主要采用讲授、提问、讨论、多媒体课件教学方法与手段。 作业形式：网络和资料室刊物的课外阅读。 教学内容： 第一节 现代健康观 第二节 现代体育的健康观 第三节 运动对个体健康的影响 第二章 运动与环境 教学目的：了解并掌握体育锻练的卫生原则；环境对人体健康和运动能力的影响及运动建筑设备卫生的基本理论知识。 教学重点：环境对人体运动能力的影响，高原环境对人体运动能力的影响。 教学难点：运动建筑设备卫生。 教学方法与手段：主要采用讲授、提问、讨论、多媒体课件教学方法与手段。 作业形式：网络和资料室刊物的课外阅读。 主要内容： 第一节 环境污染对人体健康的危害 第二节 环境卫生的防护 第三节 环境对人体运动能力的影响 第四节 运动建筑设备卫生 第三章 运动与营养 教学目的：熟悉人体所需六类营养素的营养功用和供给量；影响人体热能消耗的因素和测定方法；运动员的合理营养；比赛期间的营养和各类运动项目标营养特点。 教学重点：营养素的概念、热能的概念、平衡膳食、运动员的合理营养，蛋白质及糖的作用、人体的热能消耗、平衡膳食的概念。 教学难点：健康的膳食指导；慢性病及运动员营养。 教学方法与手段：主要采用讲授、提问、讨论、多媒体课件教学方法与手段 作业形式：网络和资料室刊物的课外阅读。 主要内容： 第一节 基础营养 第二节 健康膳食指导 第三节 营养、健身运动与慢性病 第四节 运动员营养 第四章 运动与人的行为和生活方式 教学目的：了解良好的行为和生活方式是促进健康的主要途径，也是预防现代各种传染病的有效方法之一。 教学重点：危害健康的不良行为。 教学难点：不良生活方式。 教学方法与手段：主要采用讲授、提问、讨论、多媒体课件教学方法与手段。 作业形式：网络和资料室刊物的课外阅读。 主要内容： 第一节 健康与行为和生活方式 第二节 促进健康的积极生活方式-合理的体育运动 第三节 体育行为与心理健康 第五章 不同人群的体育卫生 教学目的：了解儿童少年、女子、中老年人的身心生长、发育、成熟和衰老变化规