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饮食与中医养生 Hashtag fashion axe fingerstache, everyday carry shoreditch pinterest umami authentic brooklyn YOLO. 汇报人：某某某网 目 录 第一章 概述 在此录入上述图表的综合描述说明，在此录入上述图表的综合描述说明，在此录入上述图表的综合描述说明。 概述 西医 食物的七大营养素 01蛋白质 02脂肪 03糖 04维生素 05矿物质 06膳食纤维 07水 概述 中医：性味 性：为食物的性质 温、凉、寒、热、平 味：辛、甘、酸、苦、咸 温热食物 蔬菜类 刀豆、葱、姜、蒜、椒、韭菜、芥菜、香菜等香辣蔬菜 肉鱼类 狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、虾肉、鳝鱼、海参、草鱼、鲢鱼 果实类 桂圆、荔枝、桔子、杏、桃、核桃、石榴、大枣、板栗、 平性食物 蔬菜类 花菜、卷心菜、茼蒿、芋头、胡萝卜、土豆、香菇 肉鱼类 猪肉、牛乳、鸡蛋、鸽肉、鹌鹑肉、黄鱼、鲤鱼、鳗鱼等； 果实类 粳米、玉米、高粱、小麦、黄豆、黑豆、赤豆、蚕豆、豇豆、扁豆 概述 蔬菜类 刀豆、葱、姜、蒜、椒、韭菜、芥菜、香菜等香辣蔬菜 肉鱼类 鳖肉、龟、鸭肉、牡蛎肉、螺蛳、蚌、猪肉皮、兔肉、马肉、青蛙、蚯蚓、蜗牛 果实类 梨、西瓜、柿子、香蕉、橙、柑、柚、猕猴桃、苹果、枇杷、甘蔗、荸荠、绿豆 日常食物功效简介 豆类：大多有补肾利水作用 绿豆：清暑热、解毒、利水渗湿、抗过敏 黑豆：补肾、活血、利水、解毒 扁豆：健脾、化湿、止泻 日常食物功效简介 米面类：大多有益气健脾作用 糯米：止汗止泻 玉米：降糖、降脂 苡米：健脾利湿、排脓消肿、抗癌 小麦：安神敛汗 大麦：回乳、开胃 日常食物功效简介 坚果类：大多有补肾益气、滋阴润肠作用 核桃仁：补肾、纳气、润肠 花生：养血补脾、润肺化痰、止血、催乳、 润肠通便 栗子：补肾强骨、活血、止血 榛子：健脾开胃、止泻、明目 莲子：健脾固涩、补肾、养心安神 芝麻：养血润燥 日常食物功效简介 蔬菜类：大多有清热解毒功用 黄瓜：清热利水 冬瓜：润肺化痰、清热解毒、利尿、解暑 南瓜：补气、止痛、降血糖 丝瓜：清热解毒、化痰、通经脉、利尿 番茄：生津止渴、健胃消食、清热祛暑 茄子：活血散瘀、清热解毒、消肿止痛 辣椒：温中祛湿、开胃消食 青菜：清热解毒、通利肠胃 白菜：养胃消食、清热利尿、止咳 第二章 食养、食疗、药膳 在此录入上述图表的综合描述说明，在此录入上述图表的综合描述说明，在此录入上述图表的综合描述说明。 食养、食疗、药膳 食养：饮食养生，机体所需的能量从食物中摄取（一日三餐） 食疗：为饮食治疗，通过饮食治疗一些慢性病。 药膳：在食物中有意识的加入一些中药，起到调养身体，甚至可以治疗一些慢性病。 第三章 传统饮食养生方法的特点 在此录入上述图表的综合描述说明，在此录入上述图表的综合描述说明，在此录入上述图表的综合描述说明。 食养、食疗、药膳 传统饮食养生方法的特点 天地相应 调补阴阳 审因用膳 饮食有节 注意饮食卫生 其他 食养、食疗、药膳 天地相应 吃时令食物： 因地制宜：不同地区 因时制宜：一年四季春夏秋冬 中医角度：春温、夏热、秋凉、冬寒。 对人和生物：春生、夏长、秋收、冬藏 食养、食疗、药膳 传统饮食养生方法的特点 传统饮食养生方法的特点 第四章 中医辨证虚实 在此录入上述图表的综合描述说明，在此录入上述图表的综合描述说明，在此录入上述图表的综合描述说明。 感谢您的观看 Hashtag fashion axe fingerstache, everyday carry shoreditch pinterest umami authentic brooklyn YOLO. 汇报人：某某某网